裸露皮膚除了能帶來(lái)涼爽的適意，也會(huì)帶來(lái)“白雪公主”變“非洲土著”的煩惱。皮膚科醫(yī)生告訴我們：美白其實(shí)是件單純卻并不簡(jiǎn)單的工作。

　　皮膚科醫(yī)生美白

　　為什么黑的總是我？

　　我屬于特別容易變黑的人。在太陽(yáng)底下走上20分鐘，就能清楚地看出變化來(lái)——這還是涂了防曬霜以后，如果不涂，就等著曬傷吧！冬天我也算是白白凈凈，為什么一到夏天，就成了一群白雪公主里的黑炭頭？(Kitty，女，22歲，學(xué)生)

　　醫(yī)師：變黑未必是壞事

　　河北醫(yī)大第四醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師朱敬仙的一句話(huà)，勾起了我的好奇心。

　　黑色素是決定皮膚顏色的主要因素，由黑色素細(xì)胞產(chǎn)生。每個(gè)膚中都有黑色素細(xì)胞，而且不論人種、性別、年齡，每個(gè)人體內(nèi)的黑色素細(xì)胞含量也都是一樣的--占皮膚基底細(xì)胞的10%。為什么有的人一曬就黑，禁不得陽(yáng)光的半點(diǎn)“烤驗(yàn)”，而有的人卻怎么曬也不會(huì)很黑呢？這就是黑色素細(xì)胞功能的不同了。

　　皮膚受到日曬時(shí)，黑色素細(xì)胞會(huì)分泌黑色素，以保護(hù)皮膚免受紫外線傷害。黑色素細(xì)胞反應(yīng)越強(qiáng)烈，分泌的黑色素就越多，人的膚色也就會(huì)顯得越黑，但同時(shí)也表明這個(gè)人的皮膚自我保護(hù)機(jī)制較好、對(duì)紫外線的防御能力較強(qiáng)。因此，美白過(guò)度的人更容易受到紫外線的傷害。
色斑怎么又來(lái)了？

　　一過(guò)三十歲，臉上漸漸就冒出些斑斑點(diǎn)點(diǎn)。兩個(gè)顴骨上最明顯，其他地方也有，醫(yī)生說(shuō)是黃褐斑。這斑到底是怎么來(lái)的呢？要是能從原因上根治就好了。(沙沙，女，33歲，教師)

　　醫(yī)師：色斑根源未必在臉

　　朱主任說(shuō)，色斑雖然在臉上，根源卻往往在全身。

　　內(nèi)因方面，遺傳起著決定性作用，內(nèi)分泌和某些慢性疾病會(huì)使皮膚色素代謝異常，不愛(ài)吃蔬菜也會(huì)因缺乏維生素而導(dǎo)致色素代謝異常，而最常見(jiàn)的內(nèi)因則是不良生活習(xí)慣，如經(jīng)常熬夜、壓力較大、精神緊張等，都會(huì)影響皮膚色素代謝，使色斑形成。
外因方面，日曬是最主要的“變黑”因素，過(guò)度日曬更是形成色斑的重要原因。此外，化妝品使用不當(dāng)、皮膚急慢性炎癥也都可能導(dǎo)致色素沉著。

　　皮膚科醫(yī)師的美白處方

　　好心情1份；好睡眠1份；防曬護(hù)膚品2份；美白護(hù)膚品1套；耐心、恒心各1份；蔬菜水果適量?；旌鲜褂茫刻?次，堅(jiān)持經(jīng)常。

　　好心情是真理

　　朱主任告訴記者，健康的皮膚是心理健康和生理健康的和諧統(tǒng)一。良好的心境會(huì)使皮膚微循環(huán)被激活，皮膚代謝正常。健康的皮膚才可能是美白的皮膚。

　　防曬是硬道理

　　雖然無(wú)論春夏秋冬、晴天陰天、室內(nèi)戶(hù)外，紫外線無(wú)處不在，但日曬卻是最可能也最容易調(diào)控的美白因素，盡管它只起“間接”作用。

　　化學(xué)性防曬品要先經(jīng)表皮吸收，所以在涂抹30分鐘后才起作用。物理性防曬是利用防曬品中的粒子直接阻擋、反射或散射掉紫外線，所以涂上就起效。為什么處方中的防曬品是2份呢？對(duì)了，一份SPF15左右的日常用，一份高防曬系數(shù)的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)用。
美白品是醫(yī)理

　　在黑色素形成過(guò)程中，一個(gè)重要的環(huán)節(jié)是酪氨酸酶分泌增加。因此，安全有效的美白產(chǎn)品，如熊果苷、麴酸、維生素C、甘草根等，都是針對(duì)酪氨酸酶起作用，從而阻斷黑色素的形成。

　　TIPS 美白食物連連看

　　富含維生素C的食物如橙子、檸檬、山楂、柑桔、蘋(píng)果、刺梨、葡萄、鮮棗等水果以及蕃茄、菜花、冬瓜、茭白、洋蔥、大蒜、青椒等蔬菜，都能減少甚至去除皮膚的黑斑和雀斑，加快皮膚的還原變白。

　　LINK “變黑”食物要當(dāng)心

　　很多食物具有光敏特性，吃了以后曬太陽(yáng)會(huì)使皮膚過(guò)敏、曬傷的幾率大大增加，可以說(shuō)是皮膚變黑、出現(xiàn)色斑的幫兇。因此，在陽(yáng)光熱烈的時(shí)候，容易過(guò)敏的人尤其要避免食用光敏食物，如芹菜、香菜、白蘿卜、萵苣、油菜、菠菜、小白菜、鮮芒果等。