調(diào)解背部肌膚光澤度

　　除了腳底，背部皮膚是全身最厚的部分，因而背部的循環(huán)代謝能力較弱，油脂分泌又特別旺盛，導(dǎo)致皮膚粗糙，膚色暗沉，易生痘痘和油脂粒。想增加背部的光澤，要做到以下幾點(diǎn)：

　　平時(shí)在洗澡時(shí)要多在背上下功夫，利用深層潔膚膜來清除毛孔中的臟污，并使用磨砂膏去角質(zhì)，如果本身肌膚的毛細(xì)孔較粗，可在沐浴后灑上一些收斂水，幫助背部肌膚恢復(fù)緊致細(xì)膩和光滑，然后使用含有代謝角質(zhì)、美白作用的乳液，幫助皮膚恢復(fù)滋潤和白凈。

　　去美容院做專門的美背護(hù)理，由內(nèi)而外的調(diào)理，精油刮痧護(hù)理就是很好的一項(xiàng)。使用中式刮痧器具，配合西方香薰植物精油，沿人體特定的經(jīng)絡(luò)穴位走向，運(yùn)用特殊技法，使全身或局部經(jīng)絡(luò)穴位在刮痧板的刺激下循環(huán)暢通，從而達(dá)到活血化淤、舒通經(jīng)絡(luò)、排出痧氣，調(diào)整陰陽平衡，激活細(xì)胞再生修復(fù)功能，加速代謝、抗氧美白、行氣消斑的美膚保健功效。但是刮痧后很長時(shí)間，背部的淤紫是不能讓人看的，所以要在婚前至少一個(gè)月做。

　　小動(dòng)作重塑背部完美曲線

　　1、身體站直呈抬頭挺胸姿態(tài)，雙腳并舉。雙手十叉在臀部上方手心朝外。

　　2、手臂保持直線。慢慢將上半身向前傾。手臂向上抬起。交握得手心向外用力撐出。保持該姿態(tài)約10秒鐘，再恢復(fù)原狀。

　　3、身體呈趴地跪拜姿勢。以手掌和膝蓋支撐身體，背打平。面朝下。

　　4、正常吸氣后再吐氣，臀部坐在腳跟處。雙臂呈傾斜直線，頭盡量往地上貼近。

　　5、臀部跪在小腿上。依靠坐下后往身后的拉力和手臂往前的拉力，使背部的到完整伸展。保持這個(gè)姿勢10秒鐘，吸氣并慢慢恢復(fù)原來的姿態(tài)。