預防

　　1.盡量不要穿太高的鞋，如果非穿不可，可以將有黏性的泡綿放在趾尖，緩和腳趾的壓力；或是用甜甜圈狀的泡綿，墊空腳底。

　　2.對于工作必須穿高跟鞋女性，不要全部的高跟鞋都選同一高度。選擇不同高度的高跟鞋，讓壓迫點不同，比較不會生出厚繭、硬皮。

　　3.現(xiàn)代女性角色多元，有時還是得穿上禮服與細跟高跟鞋，這時就少走路、多開車或坐出租車，讓腳少受點罪。

　　惱人狀況三：腳臭

　　腳臭是因為出汗多，在透氣不良的情況下，腳就成為滋生細菌的溫床，細菌會分解皮膚的角質層，釋出異味。

　　處理

　　腳臭的因素就是密閉、多汗、細菌、溫度。只要把其中一項因素改變，就可以改善腳臭。如穿涼鞋、或吸汗的襪子；但最有效的方式，就是直接改變細菌的生態(tài)。如使用有殺菌成分的足粉或以活菌以菌制菌的脫臭劑，都會有效果。

　　預防

　　1.一整天被鞋襪層層包裹的腳，又和著汗水，容易滋生細菌。國泰醫(yī)院皮膚科主任全鳴鐸建議，回家第一件事就是洗腳。洗腳時要徹底清洗腳縫，洗完后也要完全擦干，因為潮濕也會引起香港腳。

　　2.同一雙鞋會因為前一天的汗水還未全干，有可能引起香港腳或腳臭。

　　3.讓腳透透氣，是防止腳臭的好方法。如公司允許，可以放一雙拖鞋在辦公室，如果不能，趁上廁所時，脫一下鞋，讓腳透透氣。

　　4.原則上多選擇純棉的襪子。但如果工作不許可，可以多帶一雙絲襪在中午休息時間換穿。

　　腳因為時尚風向的變化，躍上美容的舞臺，也許時尚風是來來去去，但多給腳一點溫柔，卻是善待自己的不變法則。