發(fā)達(dá)的肌肉是男性的象征，男性的肌肉占到體重的40％~45％，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于女性的32％~35％，而肌肉和大腦一樣，是耗氧大戶，沒(méi)有充足的氧，肌肉會(huì)和脂肪一樣軟弱。充足的供氧也維持著男性正常的性功能，為了保證充分的供氧，男性在夜間睡眠時(shí)會(huì)多次勃起，讓富含氧的血液流入，這對(duì)維持內(nèi)各種組織結(jié)構(gòu)的正常功能至關(guān)重要。

       勃起的發(fā)動(dòng)機(jī)由無(wú)數(shù)細(xì)小的血管組成，這些細(xì)小的血管非常脆弱，很容易受到高血壓、高血脂等因素的損害。所以很多高血壓、高血脂等疾病的男性最早出現(xiàn)的癥狀就是“不舉”，隨著夜間勃起的次數(shù)的減少，獲得的氧也越來(lái)越少，不良因素對(duì)的損害也不斷加重，最終變得垂頭喪氣。

       要維持充足的氧供應(yīng)，良好的生活習(xí)慣是關(guān)鍵：慢跑、瑜伽、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)可以使你的心臟的工作更加有效率，能將更多富含氧的血液泵到全身各處。有氧運(yùn)動(dòng)也會(huì)使你的血液中血紅蛋白含量增加，為血液、運(yùn)送更多的氧。