對(duì)女性來(lái)說(shuō),不想萬(wàn)一懷孕, 那么享受兩性的關(guān)鍵就是安全、安全再安全，這也就是選擇安全期避孕的原因。確保安全期真正安全，你需要裝我下面的秘籍。

    月經(jīng)周期

    月經(jīng)來(lái)的第一天直到下一次月經(jīng)來(lái)臨簽一天為止，經(jīng)歷的天數(shù)就是一個(gè)月經(jīng)周期，一般來(lái)說(shuō)是26至35天。

    排卵日

    成熟卵子從卵巢經(jīng)由輸卵管再到子宮里要經(jīng)歷一兩天，不過這個(gè)48小時(shí)顯得是那么得短暫。

    危險(xiǎn)期

    這48小時(shí)絕對(duì)是高危易孕期，但并不是說(shuō)這兩天停止就萬(wàn)事大吉了， 因?yàn)?a target="_blank">精子是一個(gè)頑強(qiáng)的獵手，他進(jìn)入子宮后大約可以存活72小時(shí)，所以為了避免三天都會(huì)潛伏在子宮內(nèi)得獵手捕獲剛出現(xiàn)得卵子，必須將危險(xiǎn)期向前后挪，為保險(xiǎn)起見，會(huì)將排卵日得前5天和后4天，連排卵日再內(nèi)約10天得時(shí)間鎖定為危險(xiǎn)期。

　　安全期

    剩下得非月經(jīng)來(lái)潮期， 自然就是安全期了。

    如何鎖定危險(xiǎn)期？

    排卵日通常是前后兩次月經(jīng)中間得那幾天，所以鎖定危險(xiǎn)期并不難，只是要看方法怎樣。

    做道幼兒算術(shù)題

    關(guān)鍵是先找到月經(jīng)中期得那幾天。不復(fù)雜，做到幼兒園水平得算術(shù)題就OK。只要用最短得周期減18，最長(zhǎng)得月經(jīng)周期減11就會(huì)有答案了。比如，若月經(jīng)周期是30-32天，就用30-18＝12，32-11＝21，危險(xiǎn)期就是13-21天?？顚⑦@幾天打上大紅叉叉，準(zhǔn)備好套套吧。

　　測(cè)量體溫

    這里得體溫是指一夜美夢(mèng)后， 清晨醒來(lái)尚未進(jìn)行任何活動(dòng)之前得基礎(chǔ)體溫。從月經(jīng)來(lái)潮得第一天開始，每早沒打KISS 之前，現(xiàn)把體溫計(jì)放再嘴里5分鐘，然后將測(cè)到得溫度用小點(diǎn)畫在方格中，別偷懶， 一直要記到下次月經(jīng)來(lái)潮得前1天為止，作后將各個(gè)小店連成曲線。排卵一般會(huì)發(fā)生在體溫上升前或由底向高上升得過程中，通?；A(chǔ)體溫高得3天內(nèi)為排卵期。

  　留意白帶

    如果看到數(shù)字、表格就頭大，那你可以留意白帶得變化。通常，到了月經(jīng)中期排卵前幾天， 和之前相比，白帶會(huì)變得清亮如蛋清，滑潤(rùn)而富有彈性，可拉成很長(zhǎng)得絲狀，拉絲度最長(zhǎng)得一天很可能是排卵日，這題天及其前后4-5天為危險(xiǎn)期。

　　請(qǐng)大家注意:  　

    由于女性排卵得時(shí)間受外界環(huán)境、氣候、本人得情緒、壓力、疾病、運(yùn)動(dòng)量以及健康狀態(tài)等很多因素得影響，所以要多計(jì)算幾個(gè)月得周期。一般為6個(gè)月，并找出最長(zhǎng)周期與最短周期，才好計(jì)算出比較可靠得安全期。

    月經(jīng)周期不規(guī)律者、探親期夫妻以及生活環(huán)境改變頻繁得女性，長(zhǎng)長(zhǎng)會(huì)出現(xiàn)排卵推遲或提前得現(xiàn)象，不建議用安全期避孕法。