1。外和腋下一樣，都是容易流汗的部位，比較好每天洗澡，尤其運(yùn)動(dòng)出汗后更要立刻沖洗；選擇吸汗的棉質(zhì)內(nèi)褲，避免悶熱不透氣的衣物如牛仔褲，保持的乾爽最重要。

　　2。時(shí)下流行的丁字褲雖然性感，但不易吸汗，又容易造成磨擦破皮，易使細(xì)菌有入侵的機(jī)會(huì)，比較好少穿。

　　3。盡量少用衛(wèi)生護(hù)墊，如果分泌物多，易使褲底濕濕的，不妨經(jīng)常更換內(nèi)褲。

　 4。如廁后，衛(wèi)生紙應(yīng)由前往后擦，而非由后往前，以免衛(wèi)生紙先碰觸，可能將過(guò)多細(xì)菌帶到陰道口。

　　5。也會(huì)增加感染的機(jī)會(huì)，行房前應(yīng)清洗外，行房后應(yīng)以凱格爾運(yùn)動(dòng)（腹部用力、骨盆收縮）把排出，因?yàn)闉閴A性，會(huì)改變陰道酸堿值，想受孕的人也可采用此法，因精子跑得快，不受影響，或使用保險(xiǎn)套，避免射入。

　　6。除了霉菌，有些病原菌易存在男性身上，若女性發(fā)生感染，須注意性伴侶是否也有類似問(wèn)題（如尿道炎），應(yīng)一并治療，否則女性治好后，可能因性接觸而交互感染，一再?gòu)?fù)發(fā)。

　　7。優(yōu)酪乳中的乳酸菌是否有助陰道保健尚不明確，但多喝優(yōu)酪乳不失為可嘗試的方法，唯不可用來(lái)灌洗。

編輯推薦：女性私 處沐浴需要特殊關(guān)照