白內(nèi)障會(huì)給患者在生活中造成一定的困擾，比較好能在剛發(fā)現(xiàn)時(shí)就給予治療。輕度白內(nèi)障指的是在白內(nèi)障初發(fā)期，主要表現(xiàn)為視力障礙。在剛開始的時(shí)候，視力會(huì)有點(diǎn)不清晰，往往自己也不能感覺出來。只是眼睛的視力(遠(yuǎn)視力或者近視力)同時(shí)逐漸減退，或當(dāng)視力減低到一定程度時(shí)才引起重視。那么哪些食物可以預(yù)防白內(nèi)障呢?莎普愛思滴眼液為您解答。

1.攝入足夠的維生素

維生素C：根據(jù)美國波士頓塔夫茲大學(xué)營養(yǎng)與白內(nèi)障研究中心的科學(xué)家研究結(jié)果，維生素C可減少光線和氧對(duì)晶狀體的損害，能防止白內(nèi)障的形成。因此，老人平時(shí)應(yīng)多吃富含維生素C的番茄，菠菜，大白菜等新鮮蔬菜，以及草莓，句子，柚等水果。

維生素E：維生素E降低時(shí)會(huì)增加氧化反應(yīng)，易使晶體的蛋白質(zhì)凝集變?yōu)闇啙幔虼搜褐芯S生素E含量低會(huì)誘發(fā)白內(nèi)障。飲食中應(yīng)適當(dāng)吃些含較多維生素E的食物，如卷心菜，花菜，花生油，肝，蛋和乳制品等。

b-胡蘿卜素與維生素A：有研究報(bào)告顯示，膳食中攝b-胡蘿卜素和其他類胡蘿卜素最多的人，較攝入最少的人患白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)降低一半，膳食中含有豐富的維生素A可以使患白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)減低40%。

因此，應(yīng)適當(dāng)吃些富含維生素A的食物，如動(dòng)物的肝臟，蛋，奶等，以及富b-胡蘿卜素的食物，如油菜，菠菜，薺菜等深綠色葉片的蔬菜，此外，橙色及紅色果蔬中含量也較多，如番茄，桃子，西瓜，胡蘿卜，南瓜等。

2.補(bǔ)充礦物質(zhì)硒，鋅

據(jù)研究，硒和鋅與白內(nèi)障發(fā)病率有關(guān)。缺硒能誘發(fā)晶體混濁而致白內(nèi)障，平時(shí)應(yīng)適當(dāng)吃富含硒的食物，如動(dòng)物肝臟，腎，心，魚類，乳類，蛋黃，瘦肉等。體內(nèi)血清鋅水平越低，白內(nèi)障的發(fā)病率越高。牡蠣，魚，瘦肉，動(dòng)物肝，腎，蛋類及奶制品中含鋅量越高，其中，以牡蠣中含鋅量最高。

3.多喝茶

醫(yī)學(xué)家們?cè)俅罅康挠^察對(duì)比中發(fā)現(xiàn)，每日喝茶5杯或以上的老人患白內(nèi)障的可能性較不喝茶或很少喝茶習(xí)慣的老人要低很多?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，茶葉中含有大量鞣酸，可以阻斷體內(nèi)產(chǎn)生自由基，從而預(yù)防白內(nèi)障。因此，老年人應(yīng)養(yǎng)成每日喝茶的習(xí)慣。

4、補(bǔ)充葉黃素：伊分子葉黃素

晶狀體上皮細(xì)胞中的葉黃素隨年齡增長而逐漸減少，自由基與晶狀體細(xì)胞膜發(fā)生氧化反應(yīng)，使晶狀體日漸渾濁形成白內(nèi)障。補(bǔ)充葉黃素的攝入量，葉黃素具有吸收紫外線，清除氧自由基的功能，在眼睛內(nèi)構(gòu)筑成一道防御屏障，防治晶狀體纖維變性、渾濁、延緩晶狀體的老化，可以降低白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)，明顯減少白內(nèi)障的發(fā)生和發(fā)展。

莎普愛思滴眼液分享白內(nèi)障的護(hù)理措施

1、平時(shí)可以用一些治療白內(nèi)障的藥物或吃些明目的中藥，以延緩其發(fā)展，同時(shí)注意愛護(hù)眼睛，不使視力過度疲勞，并防止眼外傷。若有發(fā)生眼部和頭部疼痛，應(yīng)及時(shí)就診。

2、老年性白內(nèi)障可以手術(shù)治療，但應(yīng)等待最佳的手術(shù)時(shí)機(jī)。但初期白內(nèi)障患者還未到達(dá)手術(shù)的程度，但也不可對(duì)病情置之不理，任其發(fā)展。藥物治療是早期白內(nèi)障治療的最佳選擇，既方便可行，又可以有效地阻止病情的發(fā)展。

在這里建議使用莎普愛思滴眼液，莎普愛思滴眼液是浙江莎普愛思藥業(yè)的一款針對(duì)預(yù)防、治療早期老年性白內(nèi)障的藥物，該藥物能突破眼睛生理屏障，直達(dá)晶狀體病灶，發(fā)揮預(yù)防和治療白內(nèi)障的功效。持續(xù)使用能防止白內(nèi)障的復(fù)發(fā)。同時(shí)也祝各位患者早日康復(fù)。