新媽,不但是自己身體的一部分,更是寶寶的兩個(gè)大“飯碗”。與懷孕前相比,此時(shí)它們的變化可大了,看看以下最常見的12個(gè)產(chǎn)后問題,是否也讓你大傷腦筋?

　　Q1產(chǎn)后清潔要注意什么?

　　產(chǎn)后清潔可是新媽媽必須要掌握的一項(xiàng)技巧。新媽媽在清潔時(shí)不要用毛巾大力擦拭,可以用脫脂棉球蘸水或嬰兒油輕擦,避免使用堿性香皂,因?yàn)樗鼤?huì)破壞皮膚的油脂層。穿胸罩前比較好能讓自然風(fēng)干。

　　Q2產(chǎn)后選擇胸罩有哪些講究?

　　有些媽媽為了方便喂奶而不戴胸罩,這樣很容易造成以后的下垂,新媽媽應(yīng)盡量選擇合身、舒適、棉質(zhì)的哺乳型胸罩。有些媽媽在母乳喂養(yǎng)期間胸圍會(huì)不斷變化,在購(gòu)買胸罩時(shí)就要特別注意適時(shí)更換尺寸,保證穿著合身。

　　Q3被寶寶吸裂了怎么辦?

　　剛剛開始進(jìn)行母乳喂養(yǎng)時(shí),初生的寶寶太小,媽媽沒有經(jīng)驗(yàn),喂養(yǎng)時(shí)姿勢(shì)不正確,都可能造成疼痛及皸裂。新媽媽在喂奶后可以用幾滴奶水抹在上,自然風(fēng)干以預(yù)防皸裂。已經(jīng)裂開的,可以每天使用熟的食用油涂抹傷口處,促進(jìn)傷口愈合。當(dāng)然,新媽媽盡快掌握正確的喂奶姿勢(shì),這才是最重要的。

　　Q4充血是怎么回事?

　　充血一般發(fā)生在乳腺剛開始分泌乳汁的24～72小時(shí)內(nèi)。乳腺充血會(huì)使新媽媽感到乳部脹滿、腫大,雙乳觸痛,這時(shí)可用冰塊冷敷以減輕疼痛。隨著乳汁分泌正常,會(huì)變軟,充血現(xiàn)象也就消失了。

　　Q5怎么才能緩解脹奶時(shí)的難受?

　　新生的寶寶胃口比較小,大多不能把媽媽中的乳汁吃完,這時(shí)媽媽就會(huì)覺得沉甸甸、硬邦邦,非常不舒服。新媽媽可以用吸奶器或人工擠奶將多余的奶擠出來(lái),或者找一個(gè)月份稍大些的寶寶來(lái)幫忙吃掉一些。此外,熱敷或輕緩地按摩都可以緩解不適。

　　Q6小意味著奶水少?

　　的發(fā)育主要受雌激素和孕激素的影響,而產(chǎn)后的奶水分泌則主要與催乳素的多少有關(guān)。所以的大小不會(huì)影響奶水的多少。只有那些乳腺發(fā)育不良,乳腺泌乳細(xì)胞數(shù)目過少的人,產(chǎn)后乳汁的分泌才會(huì)受到一定的影響。

　　Q7得了乳腺炎還能繼續(xù)喂奶嗎?

　　乳腺炎最初的癥狀是腫脹、變軟且感染的部位紅腫,媽媽還會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒、發(fā)冷、頭痛,惡心及嘔吐等癥狀。新媽媽可以采取熱敷、按摩等方法進(jìn)行自我護(hù)理,去醫(yī)院進(jìn)行治療一般一周左右就能痊愈。由于乳腺炎只感染組織,與乳汁無(wú)關(guān),因此不會(huì)傳染給寶寶,可以繼續(xù)喂奶。

　　Q8怎么兩邊的不對(duì)稱啊?

　　其實(shí),有很多女性都存在著兩邊大小不對(duì)稱的情況,只不過懷孕前不是很明顯,到了產(chǎn)后,脹大,兩者的差別就明顯起來(lái)。還有些新媽媽在喂養(yǎng)寶寶時(shí)經(jīng)常只給寶寶喝某一側(cè)的,這也造成了兩側(cè)有大有小。如果寶寶喝一側(cè)的奶就飽了的話,另一側(cè)比較好用吸奶器吸空。否則,時(shí)間一長(zhǎng)兩側(cè)的不對(duì)稱會(huì)越來(lái)越明顯。

　　Q9寶寶吃飽了還咬著,怎么辦?

　　這個(gè)時(shí)候新媽媽可別硬來(lái)啊,小心拉傷。當(dāng)確認(rèn)寶寶已經(jīng)吃飽后,可用手指輕輕壓一下寶寶的下巴或下嘴唇;也可把食指伸進(jìn)寶寶的嘴角,慢慢地讓他把嘴松開。這樣再抽出就比較容易了。

　　Q10如何防止漏奶?

　　新媽媽可以在身邊多準(zhǔn)備些防溢乳墊墊在胸罩里,這東西一般的嬰兒用品店都能買到。感覺濕了就可以更換,比較好買一次性的,又干凈又方便。

　　Q11用手?jǐn)D奶會(huì)不會(huì)弄傷乳腺?

　　擠奶時(shí)用力過猛確實(shí)會(huì)造成損傷,但正確的擠奶方法是不會(huì)弄傷新媽乳腺的。你可以這么做:洗干凈雙手,找一個(gè)舒適的位置坐下,把盛奶的容器放在靠近的地方。把拇指放在、乳暈的上方,食指放在,乳暈的下方,其他手指托住。拇指、食指向胸壁方向擠壓,擠壓時(shí)手指一定要固定,不能在皮膚上滑來(lái)滑去。多重復(fù)幾次奶就會(huì)出來(lái)了。噴乳反射強(qiáng)烈的媽媽,擠一會(huì)兒后,奶還會(huì)噴射而出呢。

　　Q12下垂是母乳喂養(yǎng)造成的嗎?

　　其實(shí),引起下垂的原因并不是喂奶,相反,哺乳能夠促進(jìn)母體催產(chǎn)素的分泌,而催產(chǎn)素會(huì)增強(qiáng)懸韌帶的彈性。在喂奶時(shí)不注意的護(hù)理才是導(dǎo)致下垂的罪魁禍?zhǔn)住?

　　按摩預(yù)防123···

　　1仰臥,用左手撐托住左側(cè)底部。

　　2用右手掌與左手相對(duì)用力,向方向合力推托20～30次。

　　3運(yùn)用相同的方法推托右側(cè)。

　　按摩預(yù)防ABC···

　　A手持啞鈴站立,一手前平舉與肩同高,另一手沿體側(cè)下垂。然后兩臂于體前上下交替。

　　B雙腿自然開立,兩手持啞鈴在體側(cè)交叉做回環(huán)。練習(xí)時(shí)不可彎腰,兩臂盡量伸直。

　　C仰臥,雙手握啞鈴置于體側(cè),然后兩臂輪流舉啞鈴于頭前上方。