十月懷胎，一朝分娩。小林和全家終于盼來了期待已久的寶寶。轉(zhuǎn)眼已經(jīng)產(chǎn)后3個月了，小林發(fā)覺每次咳嗽、打噴嚏、大笑、提重物，只要是腹部用力的動作，就會漏尿，只得頻頻地更換衛(wèi)生護墊。最初小林還以為是產(chǎn)后的正常現(xiàn)象，出了月子后會自愈。但事實上，生下寶寶到現(xiàn)在已經(jīng)3個月了，漏尿的情況并沒有改善。

　　這種狀況令小林十分忐忑不安，認為自己的身體器官開始老化，在老公的鼓勵下，她來到醫(yī)院向醫(yī)生咨詢。

　　醫(yī)生告訴小林，這種情況叫做“壓力性尿失禁”，尿失禁是女性常見的排尿功能障礙，主要表現(xiàn)為腹壓突然升高(咳嗽、運動等)時發(fā)生不自主尿液溢出。其發(fā)生常與初次妊娠和陰道分娩造成的尿道支持結(jié)構(gòu)損傷有關(guān)。

　　1940年美國婦產(chǎn)科醫(yī)生Kegel針對產(chǎn)后婦女尿失禁，子宮、膀胱、直腸脫垂等問題，創(chuàng)建了盆底肌肉康復(fù)鍛煉法，簡稱Kegel法，即指導(dǎo)患者做收緊及陰道的動作?；謴?fù)盆底肌功能和增加肌肉的穩(wěn)定性是治療尿失禁的主要目的。

　　如果產(chǎn)婦不能正確掌握盆底肌肉康復(fù)鍛煉的方法，可試試生物反饋電刺激療法。生物反饋是應(yīng)用現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)，將人們意識不到的身體生物信號，如肌電、腦電、皮溫、心率、血壓等轉(zhuǎn)變?yōu)榭梢员蝗瞬煊X到的信號，如視覺、聽覺信號，讓患者根據(jù)這些信號，學(xué)會在一定范圍內(nèi)通過意識調(diào)控內(nèi)臟器官的活動，糾正偏離正常范圍內(nèi)臟活動的治療和訓(xùn)練方法。

　　一般是通過放置在陰道內(nèi)的電極傳遞不同強度的電流，使盆底肌肉強度和彈性增強，同時反射性地抑制膀胱興奮，使尿失禁得到部分或完全控制。一旦獲得滿意效果，就可轉(zhuǎn)為行為治療，即盆底肌肉訓(xùn)練。

　　若新媽媽尿失禁癥狀十分嚴重，很可能是存在尿道括約肌功能障礙，通過上述行為治療改善癥狀常常很不理想，可考慮尋求手術(shù)治療。

　　盆底肌鍛煉

　　方法：可在站位、坐位及臥位時進行，每次縮緊不少于3秒，然后放松，連續(xù)做15－30分鐘，每日3次。

　　同時訓(xùn)練間斷排尿，即在每次排尿時停頓或減緩尿流，以及在任何“尿失禁誘發(fā)動作”，如咳嗽、彎腰等之前收縮盆底肌。