分娩對每個準媽咪來說，是一件比較痛苦同時也是非常幸福的事。身邊越來越多的準媽咪對分娩時的疼痛會產(chǎn)生恐懼心理，大多數(shù)準媽咪為了盡量減輕分娩時的痛苦而選擇剖腹產(chǎn)，輕易的放棄了用自然分娩的方式。在這里，我們要告訴大家的是：其實自然分娩的優(yōu)勢大大多于剖腹產(chǎn)。
　　相對而言，它有出血少、恢復快、損傷低。并且更有利于寶寶能迅速適應出生后各器官功能的巨大變化，如：陰道分娩的胎兒經(jīng)過子宮收縮和產(chǎn)道的擠壓，使胎兒肺里和呼吸道內(nèi)的羊水和粘液得以流出；胎兒胸廓受到有節(jié)律的壓縮和擴張，使胎兒出生后肺泡富有彈性，容易擴張；胎兒頭部不斷受到擠壓，刺激胎兒呼吸中樞，有利于出生后建立正常呼吸。媽媽產(chǎn)后身體恢復也大大快于剖宮產(chǎn)，能有較多精力照料嬰兒；還能避免剖腹產(chǎn)的許多并發(fā)癥和后遺癥。
如何幫助準媽咪，提高進行自然分娩的機率呢？

方法一最佳的生育年齡就是我們的資本

　　生育的最佳年齡是在25～28歲左右，所以如果想要順利自然分娩一個健康的寶寶，可要抓緊生育的黃金時間。年輕的準媽咪懷孕后骨盆骨骼間的韌帶會變得松弛，有利于增加產(chǎn)道的空間方便胎兒通過，而年齡較高的孕婦其骨骼較為僵硬，患各種孕期的合并疾病也會逐漸增加，體力和肌肉收縮力都受到限制，因而試產(chǎn)失敗的機率也隨之提高。

方法二要有良好的分娩心理準備

　　準媽媽要有良好的心態(tài)，認識到自然分娩對寶寶將來生長發(fā)育的好處，樹立信心；對宮縮疼痛是能夠忍受的；產(chǎn)前多了解一些產(chǎn)程中的知識，可以幫助你克服可能出現(xiàn)的緊張情緒；要相信醫(yī)生、護士以及家人一定會幫助和鼓勵你的。如果準爸爸想和你分享這一刻的艱辛和喜悅，也可讓他在旁用愛和信心支持你。

方法三產(chǎn)前保持充足的體力與精力

　　孕婦需要保持正常的生活和睡眠，吃些營養(yǎng)豐富、容易消化的食物，如牛奶、雞蛋等，為分娩準備充足的體力。分娩時要經(jīng)過充分時間的宮縮，才能迫使宮口擴張開全，以利于胎兒的下降。這個過程通過短時間的疼痛是很難完成的。
　

方法四補充足夠的鋅

　　鋅是人體必須的微量元素，孕婦補充足夠的鋅使其自然分娩的機會越大。據(jù)專家研究，鋅對分娩的影響主要是可增強子宮有關酶的活性，促進子宮肌收縮，把胎兒驅出子宮腔。當缺鋅時，子宮肌收縮力弱，無法自行驅出胎兒。因此，孕婦缺鋅，會增加分娩的痛苦。
分娩是一個正常、自然的過程。準媽媽們只要相信自然的力量和自己的潛力，你就可以體會一個做母親的完整經(jīng)歷。