3。 下肢靜脈栓塞，甚至肺栓塞。

　　4。 長(zhǎng)期不下床活動(dòng)，下肢肌肉還可能產(chǎn)生廢用性萎縮，對(duì)今后正常生活造成麻煩。

　　其實(shí)，分娩后不論是自然分娩還是剖宮產(chǎn)，都需要早期下床活動(dòng)。只有科學(xué)地下床活動(dòng)，才可能加快個(gè)方面的恢復(fù)，坐好月子。

　　因此，舒欣媽媽提倡：高齡產(chǎn)婦在分娩后，術(shù)后6小時(shí)開始翻身，一天后要開始下床活動(dòng)，十天后即可做產(chǎn)后形體恢復(fù)操。只要體力允許，產(chǎn)后應(yīng)該盡量早下床活動(dòng)，并逐漸增加活動(dòng)量。積極的鍛煉不僅有助于子宮的復(fù)舊，還能促進(jìn)盆底、會(huì)陰肌肉彈性的恢復(fù)，還可以避免發(fā)生腸粘連、血栓性靜脈炎，對(duì)產(chǎn)后的恢復(fù)也非常有益。具體的做法如下：

　　術(shù)后6小時(shí)后多做翻身動(dòng)作。麻醉藥物可以抑制腸蠕動(dòng)，引起不同程度的腸脹氣，因而可以發(fā)生腹脹。因此，術(shù)后6小時(shí)要多做翻身動(dòng)作，以促進(jìn)麻痹的腸肌蠕動(dòng)功能及早恢復(fù)，使腸道內(nèi)的氣體盡出。

　　術(shù)后24小時(shí)后可以下地活動(dòng)。剖腹產(chǎn)術(shù)后的新媽媽由于身體恢復(fù)較慢，不能與陰道自然分娩者一樣，在產(chǎn)后24小時(shí)后就可起床活動(dòng)。再配合多翻身，那么就會(huì)促使惡露排出，避免惡露淤積在子宮腔內(nèi)，引起感染而影響子宮復(fù)位，也利于子宮切口的愈合。

　在剖腹產(chǎn)術(shù)后10天左右做健身鍛煉。其實(shí)這種健身操，在床上也是可以逐步實(shí)施的，以下操建議高齡媽媽在早晚各做1次，每次做時(shí)根據(jù)自己的體力和狀態(tài)來(lái)決定時(shí)間和次數(shù)。從2-3分鐘逐漸延長(zhǎng)到10分鐘。方法如下：

　　1，仰臥，兩腿交替舉起，先與身體垂直，然后慢慢將兩腿放下來(lái)，分別做3-5次。

      2，仰臥，兩臂自然放在身體兩側(cè)，彎曲抬起右腿，并使其大腿盡力靠近腹部，腳跟盡力靠近臀部，左右腿交替做，各做3-5次。

　　3，仰臥，兩膝屈曲，兩臂交叉合抱在胸前，后慢慢坐成半坐位，最后恢復(fù)仰臥位。

　　4，仰臥，兩膝屈曲，兩臂上舉伸直，做仰臥起坐。

　　5，俯位，兩腿屈向胸部，大腿與床垂直并抬起臀，胸部與床貼緊。

　　愿所有的高齡產(chǎn)婦放下坐月子的擔(dān)心，拋開坐月子的誤區(qū)，健健康康、安安心心坐月子。