（1）自我按摩：患者平坐，用拇、食兩指在鼻翼兩側(cè)自上而下揉摩3分鐘，再揉壓迎香穴1分鐘，當(dāng)鼻腔有熱感時(shí)氣息就通。每隔2-3小時(shí)做一次，2天后鼻塞自然消失。若為重感冒引起輕度發(fā)熱的鼻塞，配風(fēng)池穴、合谷穴按摩也有一定幫助。

　?。?）蒸熏法：以食醋20毫升，加熱蒸發(fā)，患者吸入蒸氣，鼻塞自解。也可用蔥白或洋蔥切碎煮沸，自然呼吸，吸入蔥白、洋蔥的水蒸汽，過不久能消除鼻塞。

　?。?）填塞法：用熱毛巾敷鼻，每次5-10分鐘，每日3次，有一定效果。

　?。?）變位法：用于嬰兒鼻塞，嬰兒常因鼻塞哭鬧，無法入睡，可將其豎直抱起改變平臥位，有時(shí)能自然通氣。