寶寶在斷乳期間所吃的食物可能會(huì)缺乏某些重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。以下為你介紹一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。
 
　　富含鐵質(zhì)的食物包括

　　1.動(dòng)物內(nèi)臟(例如肝、腎和心臟)

　　2.牛肉、小牛肉、羊肉

　　3.沙丁魚

　　4.豆莢類植物

　　5. 深綠色帶葉蔬菜

　　6.干果(例如杏子、棗、無花果和桃等)

　　7.含鐵質(zhì)面包或者燕麥產(chǎn)品

　　8.含鐵質(zhì)幼兒奶粉

　　日常膳食中含有豐富DHA的食物包括

　　1.魚類

　　2.動(dòng)物肝臟

　　3.含DHA的幼兒奶粉

　　富含核苷酸的食物包括

　　1.魚類

　　2.家禽肉類

　　3.豆莢類植物

　　4.含核苷酸幼兒奶粉

　　斷乳期應(yīng)避免的食物
 
　　在寶寶六個(gè)月大之前，應(yīng)該避免一些含有麩質(zhì)的食物。因?yàn)檫@些食物可能會(huì)引起寶寶過敏的反應(yīng)，包括嬰兒的腸胃問題等。這些食物包括：

　　1.大麥

　　2.淀粉類食物

　　3.燕麥

　　4.黑麥

　　5.粗面粉、布丁

　　6.小麥

　　在寶寶一歲之前，父母應(yīng)該避免一些會(huì)引起過敏或者疾病的食物，例如：

　　1.雞蛋白

　　2.堅(jiān)果類

　　3.貝殼類海產(chǎn)

　　4.柑橘類水果和果汁

　　5.西紅柿

　　6.牛奶

　　除了以上的食物，父母還應(yīng)該避免一些很難消化的食物，例如：

　　1.黃瓜

　　2.洋蔥

　　3.大白菜

　　4.西蘭花

　　5.花椰菜

　　即使寶寶在斷乳之后，有些食物也很容易會(huì)引起寶寶過敏和窒息等問題。所以在寶寶四歲以前，都應(yīng)該避免這些食物，例如：

　　1.堅(jiān)果和花生

　　2.葡萄

　　3.瓜子

　　4.生蘿卜

　　5.熱狗

　　6.爆米花

　　7.硬糖