媽煩惱

　　陳婧市場銷售經(jīng)理35歲寶寶4周歲

　　作為一名職業(yè)女性，陳婧生了個可愛的小Baby后無法完成哺乳的全過程，只在家休了一個月的產(chǎn)假就上班了。剛上班的時候，奶水脹得整個極不舒服，又沒有那么多的時間去擠出乳汁，最后硬是將乳汁給“逼”了回去，算是緊急完成了斷奶。

　　可是這兩年，陳婧開始出現(xiàn)乳腺炎癥狀，醫(yī)生說有一部分原因與她那次哺乳不完全和被迫斷奶有關。

　　尤妮秘書 28歲寶寶1周歲

　　尤妮剛剛順利完成斷奶的過程。從寶寶出生開始，她請了一年的長假，一直堅持母乳喂養(yǎng)，并參考一些母嬰讀物，逐漸添加輔食，慢慢減少哺乳量。大約經(jīng)過三四天的掙扎，斷奶戰(zhàn)爭以勝利告終。

　　但準備回復到職業(yè)狀態(tài)時，尤妮發(fā)現(xiàn)自己的不如以前那么結(jié)實了，甚至有些下垂，這成了她的新煩惱。

　　帶著媽媽們的疑惑，《健康世界》走訪了五洲女子醫(yī)院乳腺疾病診療中心的專家。專家提示，在完成哺乳的任務之后，應該按部就班，從各方面應對保健問題。

　　斷奶不科學易致病

　　不科學的斷奶，不僅令媽媽們自我感覺十分難受，還為病變埋下隱患：

　　突然斷奶，容易發(fā)生積乳囊腫，導致乳腺增生。嚴重者會生成增生樣的結(jié)節(jié)，導致病變。

　　斷奶不科學，乳汁淤積，還可能為以后患乳腺炎、乳腺癌埋下隱患。俗話說，流水不腐，戶樞不蠹，如果乳汁發(fā)生淤積，那么稍有細菌入侵，就容易導致乳腺病變。

　　有些職業(yè)女性，無法正常哺乳或哺乳不充分而導致脹奶；有些女性因為各種原因而選擇剖腹產(chǎn)，影響乳汁分泌。這些情況都可能引起上述病變。

　　斷奶的最佳時機

　　一般給寶寶哺乳比較好至８個月～１歲，最晚可到１歲半，這一時間段里斷奶比較合適。

　　對寶寶來說，不及時斷奶易使寶寶過分依賴母親的乳汁，生活不容易形成規(guī)律；對于母親來說，不及時斷奶會對工作造成影響，對于的恢復也不好。

　　科學斷奶5要點

　　1。選好斷奶時間。將斷奶安排在寶寶8個月~1歲半都是合理的。

　　2。選對季節(jié)。選擇天氣不太炎熱的季節(jié)，如春天或秋天進行斷奶。既可減少寶寶因胃腸功能不健全和天氣炎熱而出現(xiàn)消化不良，又可避免媽媽天熱時脹奶的痛苦。

　　3。斷奶必須循序漸進。比如：原來一天喂8頓，3個月后可以一天只喂6頓或4頓，到9~10個月時，減少為一天喂3頓，其間，再適當添加輔食。

　　4。適時的母嬰隔離。經(jīng)過哺乳期，寶寶與媽聯(lián)系非常緊密，平時已經(jīng)形成了吃奶的條件反射，即一到時間就會要求吃奶。如果想順利斷奶，媽媽比較好在喂奶的時間與寶寶暫時分開，并且，堅持三四個晚上分開睡覺，這樣有利于寶寶適應斷奶的過程。

　　5。 改變飲食結(jié)構(gòu)。有意識地控制進水量，適當減少主食、水果等的攝入量。少喝魚湯、肉湯、雞湯等蛋白含量高的湯，少喝粥，以減少造奶原料，減輕斷奶后的泌乳量，促進恢復。

　　斷奶后溢乳3注意

　　1。 少喝水，吃飯時少喝湯，有利于減少乳汁的產(chǎn)生。

　　2。 人的內(nèi)分泌系統(tǒng)有反饋機制，哺乳期間不斷喂奶，就會刺激定時泌乳。反之，不去刺激，那么乳汁就會慢慢地被“憋”回去。

　　3。 如果乳汁分泌得比較旺盛，那么可以用一些藥物來促進恢復。比如中醫(yī)的方法：用麥芽沖水喝，對人體的副作用?。晃麽t(yī)的方法：適當補充雌激素，可一定程度上抑制泌乳素，或者運用抑制垂體分泌功能的藥物“溴隱停”，來抑制泌乳。

　　Health world tips按摩＋梳乳幫助恢復

　　局部按摩

　　局部按摩主要起到活血化瘀的作用，可促進脂肪再分配。

　　1．環(huán)形按摩，順時針揉按60次，再逆時針揉按60次。

　　2．從四周向推按，四個方向各60次。

　　3．在每次做完上述按摩后，按照乳管的方向進行點按，刺激上面的穴位。

　　4．最后可輕拉數(shù)次，以刺激上豐富的穴位。

　　梳乳

　　用梳齒（比較好用木梳）從四周往方向梳，每個梳理10分鐘，達到局部皮膚潮紅。

　　堅持一段時間，既能治療增生，又能達到豐乳、塑形、防止下垂的效果。

　　注意：

　　以上方法比較好在回乳之后進行，否則刺激乳汁分泌，可能不利于順利恢復。

　　斷奶后戴文胸的3大好處

　　1。 防止下垂。

　　2。 可以避免因脹奶、下墜而造成慢性損傷，降低碰撞、顛簸給帶來的傷害。

　　3。 對皮膚恢復彈性有一定幫助，因為如果長期下墜，其皮膚的彈力纖維就會越來越松。

　　斷奶后，文胸應根據(jù)的恢復狀況，隨時進行調(diào)整，不僅要調(diào)整罩杯的大小，也要注意調(diào)整肩帶的松緊。

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