哺乳期，開始源源不斷地分泌乳汁，提供給嬰兒最佳的營養(yǎng)食品?！?/P>

   　哺乳期是婦女一生中最特殊而重要的時期，做好哺乳期保健，對乳母及嬰兒都有好處。哺乳期保健既要保護組織的健康，還要保證泌乳通暢。

　　1．要做好護理。哺乳期間由于嬰兒的吸吮，被乳汁浸漬，加之內衣的摩擦，容易引起皸裂、破損或發(fā)生濕疹等病變。因此做好護理非常重要，在每次授乳前和授乳后都要用溫開水輕輕洗凈和乳暈，保持局部清潔和干燥。如果破損，可用吸奶器吸出乳汁放到奶瓶中喂食，或用鐘形吸奶器置乳暈上，讓嬰兒間接吸吮，以使破裂的易于愈合。

　　2．養(yǎng)成良好的哺乳習慣。喂奶的次數和時間安排要有規(guī)律，做到定時哺乳和兩側輪流哺乳，防止造成雙側的不對稱；每次喂奶l0～15分鐘，吮不完的乳汁要吸凈，以防乳汁潴留引起結塊，從而預防乳腺炎的發(fā)生，而且排空還有利于促進乳汁分泌。

　　3．佩戴合適的乳罩。哺乳期豐厚飽滿，自身的重量驟增，合適的乳罩可托起，減少韌帶的過度拉伸，防止下垂；哺乳期常有乳汁溢出，應選用寬松、質地柔軟、吸水性能好的乳罩，避免與硬物摩擦造成損傷。乳罩不宜與其他衣服一起清洗，以免沾上纖維、塵粒；使用前要撣去乳罩內的毛羽物及灰塵。據調查發(fā)現，許多哺乳期婦女的乳腺管中能擠出含有棉紡織纖維或化纖的塵粒等，這些細小的纖維塵?？梢鹑楣茏枞瑢е氯橹置诤团判沟睦щy，既可引起乳母瘙癢、濕疹等過敏性癥狀，也可能使嬰兒吸入后產生過敏性疾患，因此哺乳期乳罩內要墊幾層紗布以吸去塵粒。

　　4．積極預防乳腺炎。哺乳期，若護理不當，容易引起乳汁淤積，誘發(fā)急性乳腺炎。若出現乳汁排出不暢，要及時處理，用按摩法排出淤積的乳汁。先給熱敷5分鐘左右，然后用手指輕搓，并輕輕向外牽引，反復操作2~3分鐘，待稍軟后，一手托起，另一手用手掌從四周向按摩，手法宜輕，按摩過程中排出的乳汁可作為潤滑劑，以免損傷皮膚。

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