水腫是妊娠常見的一種癥狀，一般孕婦在懷孕7個(gè)月時(shí)常出現(xiàn)腳、躁關(guān)節(jié)處水腫，經(jīng)休息后水腫會自然消退，由于增大的妊娠子宮壓迫下肢血液回流引起，屬于正?，F(xiàn)象。但有的孕婦肢體水腫，同時(shí)伴有各種各樣的不適，如心悸、氣短、四肢無力、尿少等，出現(xiàn)這些情況就不正常了。營養(yǎng)不良性低蛋白血癥、貧血和妊娠中毒癥也是孕婦水腫的常見原因，因此當(dāng)出現(xiàn)較嚴(yán)重的水腫時(shí)，要趕快到醫(yī)院檢查和治療，同時(shí)要注意飲食調(diào)理。
　　
　　(1)進(jìn)食足夠的蛋白質(zhì)  水腫的孕婦，特別水腫是由營養(yǎng)不良引起的孕婦，每天一定要保證攝人200克畜禽肉、魚蝦、1-2個(gè)蛋、250毫升奶等動物類食物以及50-80克豆類食物。這些食物中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
　　
　　(2)進(jìn)食足夠的蔬菜水果  孕婦每天應(yīng)進(jìn)食500克蔬菜、400克水果，蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素。它們可以提高機(jī)體的抵抗力，加快新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。
　　
　　(3）不要吃過咸的食物  水腫時(shí)要吃清淡的食物，不要吃過咸的食物，特別不要多吃咸菜，以防止水腫加重。
　　
　　(4)控制水分的攝人  對于水腫較嚴(yán)重的孕婦，應(yīng)適當(dāng)控制水分的攝人。
　　
　　(5)少吃或不吃難消化和易脹氣的食物  少食油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等。以免引起腹脹，使血液回流不暢，加重水腫。 

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