孕晚期的準媽媽可以試試這個一日餐啊，不錯的哦。

      早餐：牛奶：250克 白糖：10克

　　麻醬燒餅：標準粉100克 芝麻醬10克

　　早點：雞蛋羹：雞蛋50克

　　午餐：米飯：大米150克

　　肉末雪里紅：瘦豬肉70克 雪里紅100克

　　素炒油菜薹：油菜薹150克

　　魚湯：鯽魚50克 香菜10克

　　午點：牛奶250克 白糖：10克

　　晚餐：米飯：大米150克

　　炒鱔魚絲：黃鱔100克 柿子椒50克

　　素炒菜花：綠菜花150克

　　紫菜湯：紫菜10克 蝦皮10克

　　晚點：桔子：100克

　　全日用油25克

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