急著給寶寶補鈣卻又無從下手的媽媽還真不少，因為她們不知道，在給寶寶補鈣的同時，必須同時補充維生素D，以協(xié)助鈣的吸收，這樣才會事半功倍。

　　墨晗快1周歲了還沒有長牙，個子也追不上其他同齡寶寶。墨晗媽那個急啊!想方設法為兒子補鈣，結果卻收效甚微。

　　哪些時候要補鈣

　　特殊嬰幼兒

　　早產(chǎn)兒、、生長過快或冬季出生的小兒比一般的寶寶容易缺鈣，應更加注意鈣的補充。

　　長牙、換牙

　　嬰幼兒出牙晚與缺鈣有關系，有的小寶寶出生后10個月還沒出牙，到了3歲20顆乳牙還沒有長齊，有的寶寶雖然長出了牙齒，但牙齒稀疏、牙縫很大甚至超過齒寬，排列也不整齊，這些現(xiàn)象都是缺鈣而造成牙齒的發(fā)育不良。為此，寶寶長牙階段要特別注意補鈣。

　　患病期間

　　嬰幼兒在患病期間，如濕疹、反復上呼吸道感染、急慢性腹瀉等，容易影響鈣的吸收，造成缺鈣癥狀出現(xiàn)。因此寶寶在患這些疾病期間，家長應在治療的同時考慮鈣的補充。

　　生長高峰期

　　補鈣能使寶寶長高又長壯，因此對于寶寶生長速度過快的第1年或處于生長高峰期的寶寶進行合理的補鈣是十分必要的。

　　少了VD，缺了鈣

　　正常的寶寶在嬰幼兒時期體格生長發(fā)育速度很快，這么一來，他們的骨骼就需要很多的鈣和磷，才能使骨骼變硬。

　　嬰幼兒的身體缺鈣時，首先表現(xiàn)在顱骨軟，囟門大，壓頭顱骨有乒乓球感。以后，胸部骨骼外形異常，如胸骨突起像雞胸，兩肋下緣外翻。如果下肢骨軟，站立負重造成“O”形腿或“x”腿。除骨骼變化外，很多小寶寶會有夜間出汗多，枕部禿發(fā)形成枕禿，睡眠不安穩(wěn)和容易發(fā)驚等表現(xiàn)。這些癥狀被稱為維生素D缺乏性佝僂病。

　　這種病顧名思義就是維生素D攝取不足引起的。維生素D有促進鈣和磷的吸收，使骨質(zhì)變硬的作用。所以，寶寶缺鈣，很多時候是維生素D不足引起的。要給寶寶補鈣，首先就要補充VD。

　　維生素D，這么補

　　適當曬太陽

　　經(jīng)常讓寶寶在戶外活動，曬曬太陽，這是最有效、方便和經(jīng)濟的補充VD的方法。你可直接讓寶寶在太陽下玩耍，使寶寶的皮膚經(jīng)常接觸紫外線。紫外線照射，可促進皮膚內(nèi)貯存的7～脫氫膽固醇，經(jīng)光化學作用轉化為維生素D3。太陽光照射，可使皮膚貯存維生素D3備用，而且不會使維生素D過量。

　　口服VD

　　除海魚的肝臟含一定量的維生素D外，乳類(包括人乳和牛奶)、蛋黃和肉類含量均很少，谷物、蔬菜和水果幾乎都不含VD，所以，嬰幼兒每天從天然食物中攝取的維生素D遠遠不能滿足他們發(fā)育的需要。維生素D的制劑很多，一般最常服用的就是魚肝油了。從寶寶出生后半個月到1個月就可開始服用，可一直服到2歲半或3歲。