鋅是人體必須的微量元素之一，是人體內約120種酶的輔助因子。沒有它，人體內許多生化反應將無法進行。

　　據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，2-6歲的兒童若輕度缺鋅，往往會出現(xiàn)身高、體重低于正常兒童的現(xiàn)象，嚴重的還可出現(xiàn)侏儒癥。在臨床上，缺鋅的兒童常會出現(xiàn)食欲下降、復發(fā)性口腔潰瘍、頭發(fā)枯黃，甚至出現(xiàn)食癖等癥狀。

　　此外，缺鋅還可以影響免疫球蛋白的合成，從而使小兒的免疫功能下降，容易患感染性疾病。因此，為了孩子的健康成長，聰明的媽媽一定要注意給孩子補鋅。那么，應怎樣給孩子補鋅呢?

　　1.堅持母乳喂養(yǎng)：人奶中含有較多的鋅。母乳喂養(yǎng)的孩子缺鋅的可能性不大。牛奶中鋅的含量雖多，但它不宜被人體吸收。所有聰明的媽媽一定要堅持母乳喂養(yǎng)。

　　2.注意調節(jié)飲食：在飲食上聰明的媽媽要給孩子吃一些富含鋅的食物，如牡蠣、畜禽肉、蛋類、魚、海產品以及奶酪、燕麥、花生等。尤其是牡蠣，含鋅量最高，每100克牡蠣中含鋅100毫克，堪稱“補鋅佳品”。此外，由于味精可促進體內鋅的排出，所以小兒應盡量減少味精的攝入。

　　3.注意鈣的攝入量：鈣元素會影響體內鋅、鐵等微量元素的利用率。因此，聰明的媽媽不要給兒童過量補鈣，比較好選擇兩餐之間給兒童補鈣，以減少高鈣對膳食中鋅吸收的影響。

　　4.可服用鋅制品：明顯缺鋅的兒童應在醫(yī)生的指導下服用硫酸鋅糖漿或葡萄糖酸等鋅制品。但需注意的是鋅制品不宜空腹服用，而應在餐后服用。另外，牛奶不利于鋅的吸收，故鋅制品不宜與奶類同服。

　　5.不可盲目補鋅：鋅過量不僅會引起兒童腹痛、惡心、嘔吐等中毒反應，還可影響鐵和鈣在人體內的吸收，故聰明的媽媽在給兒童補鈣時比較好還是采用飲食療法。

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