可以將一些肉燉得爛一些（看孩子喜歡燉肉放醬油的，還是白燉的，但一定要有咸淡味的），孩子吃米飯時，將燉爛的肉同米飯一起用勺喂孩子。我女兒小的時候，也吃飯不好，經(jīng)常是追著喂，有時候是趁著她玩東西的時候喂，一會一碗飯菜就都進(jìn)肚了。沒有辦法她不是自主吃飯的孩子，也怕她營養(yǎng)不夠，現(xiàn)在已經(jīng)10歲了，吃飯早就沒問題了，巨愛吃肉，炒菜里的肉在她看來都不叫肉。

　　魚主要刺比較多，可以買些刺少的，如帶魚、平魚等（我老公是海邊的人，愛吃海魚，我也覺得海魚比河魚好吃），你可以試試。或者用魚頭燉豆腐也很好吃呀，再放些白菜也不錯。

　　蔬菜孩子肯定有愛吃的，你要有耐心每樣試試。

　　我女兒就愛吃：

　　1.豆角（可以同土豆一起燉）；

　　2.菜花（我用從麥當(dāng)勞和肯德雞沒用完的番茄醬來燉菜花，這樣比一般的番茄醬要甜一些，顏色也好看）；

　　3.圓白菜（切絲放些蝦米皮）；

　　4.香菇（黑的、圓的那種）；

　　5.茄子（還是不愛吃，我做的時候放些糖，不放醋）；

　　6.豌豆（巨愛吃，放雞蛋和西紅柿加水燉幾分鐘，但季節(jié)性比較強(qiáng)）；

　　7.芹菜（一般是小西芹，比較嫩，用點(diǎn)豆腐干炒很好吃）；

　　8.土豆（可以同肉一起燉，也可以切絲放花椒油炒，味道好，但得把花椒撈出來，我女兒和老公都不愛吃花椒）；

　　9.洋蔥（一般比較甜，可以放雞蛋炒）；

　　10.木耳（超市有賣盒裝的小包裝，想吃時泡一天，用肉和雞蛋炒）

　　當(dāng)然了，這只是我女兒愛吃的東西，你可以看看你孩子能吃什么。

　　炒菜的肉我一般買里脊肉，沒有筋，都是瘦肉，孩子也愛吃。每次買了切成小塊，用小塑料袋裝好放冰箱冷凍，用時拿一塊。

　　也可經(jīng)常給孩子包餃子和包子，這樣菜和肉都吃了。我們經(jīng)常是每周包一次，孩子也愛吃。