最近早晚溫差較大，感冒指數(shù)高，極易感冒。為此，我們?yōu)槟榻B幾種對感冒有所作用的食物。

　　1）生姜　性微溫，有一定解表散風寒作用，適用于風寒型感冒?？捎蒙?0克、紅糖30克煎成姜茶頻頻飲用。若能蓋上被子出點汗，效果更佳。

　　2）蔥白　有疏散風寒、發(fā)汗解表作用，用于風寒型感冒輕癥，常與淡豆豉煎湯飲用。

　　3）淡豆豉　為大豆加工制品，既能疏散表邪，又能宣散郁熱，感冒之風寒型、風熱型均可應用。

　　4）菊花　有疏散風熱的作用，可用于風熱型感冒，尤以杭菊較佳，常入藥粥、藥茶中使用。