感冒是一種多發(fā)的常見病，常因外感風(fēng)寒所致。

    食療保健方：

    1.蔥白頭5個(gè)，生姜15克，懦米100克。先將糯米煮成粥，再把蔥姜搗爛，同煨熱服。此粥有發(fā)表、解毒之功效。適宜感冒初起，全身疼痛、惡寒怕冷者服食。

    2.將一瓣大蒜含在口中，生律咽下，至大蒜無(wú)昧后吐掉。一般三、四瓣即可奏效。蒜有辛溫解表，消毒殺菌之功效。適用于感冒初起，風(fēng)寒咳嗽等癥者。