1. 日常生活中應注意保持頭頸的正確姿勢，避免偏頭聳肩，與人說話、看書、操作電腦時要正面注視，保持脊柱的挺直。

2. 加強體育鍛煉，盡可能少坐多動，能走路時不要騎車，能騎車時不要坐車。

3. 經(jīng)常保持樂觀向上的好心情。心胸要開闊，心情要開朗，有什么不順心的事經(jīng)常找朋友聊一聊，不要悶在心里。

4. 注意保暖，防止受寒涼。注意避免頭頸負重物和頸部劇烈轉(zhuǎn)動。

5. 長期從事文字工作、操作電腦，以及從事刺繡、繪畫等低頭伏案工作者，要注意動靜結合，每工作1小時左右就要站起來做做保健操，活動四肢、頸椎，消除頸部肌肉、韌帶的疲勞，防止勞損。

不過，當頸椎病出現(xiàn)時，大家也不需要恐慌，可以服用老君爐藤黃健骨丸。

老君爐藤黃健骨丸為純中藥制劑，其主要成分有：熟地黃、鹿銜草、骨碎補(燙)、肉蓯蓉、淫羊藿、雞血藤、萊菔子(炒)。老君爐藤黃健骨丸歷經(jīng)風雨，始終貫徹“腎主骨生髓”的理念。

老君爐藤黃健骨丸有什么優(yōu)勢？

1.經(jīng)典方劑，原研產(chǎn)品。長春中醫(yī)學院附屬醫(yī)院劉柏齡教授自1966年至1978年結合臨床病例組方而成老君爐藤黃健骨丸。批量生產(chǎn)則由具備生產(chǎn)條件的長春市人民制藥廠（現(xiàn)長春人民藥業(yè)集團有限公司）獨家承擔。

2.醫(yī)保產(chǎn)品，質(zhì)優(yōu)價廉。老君爐藤黃健骨丸是國家醫(yī)保乙類的補腎壯骨劑。產(chǎn)品成分有填補腎陰的熟地黃、溫補腎陽的肉叢蓉、淫羊藿，補骨鎮(zhèn)痛的鹿銜草、骨碎補、通經(jīng)活血的雞血藤、防止補而滋膩之弊的萊菔子。功能主治為補腎、活血、止痛。用于肥大性脊椎炎、頸椎病、跟骨刺、增生性關節(jié)炎以及大骨節(jié)病。

3.腎主骨生髓，標本兼治。《 內(nèi)經(jīng)》開篇即在《 素問·上古天真論篇》中論述到：“ 女子七歲腎氣盛……四七筋骨堅, 發(fā)長極, 身體盛壯。 五七陽明脈衰, ……。 丈夫八歲腎氣實……三八腎氣平均, 筋骨勁強……四八筋骨隆盛, 肌肉滿壯。 五八腎氣衰……。

老君爐藤黃健骨丸滋補肝腎為其根本，使機體平衡得以調(diào)節(jié)，臟腑功能得以增強，鈣及人體其他必需物質(zhì)得以吸收，機體保持在健康狀態(tài)。活血行氣通絡為標，化瘀活血，舒筋活絡，表邪得以發(fā)散，標本兼治，是適用于治療各種退行性骨病的良藥。

4.品質(zhì)保證，載譽前行。老君爐藤黃健骨丸經(jīng)過四十多載的光陰，一直被模仿，卻從未被超越。

如何預防頸椎病？通過上述介紹，相信大家已經(jīng)用心在記了。大家一定要記得不管遇到什么疾病，心情也是至關重要的，心情舒暢對治療能夠起到非常大的作用。所以，發(fā)現(xiàn)疾病后要勇敢的面對，而不是去逃避。正視疾病的存在，才能找到更好、更適合的治療方法。