通常所說的做事過于認(rèn)真的人最容易成為更年期綜合征患者，是因為他們不會采取更為靈活一點的方法處世，所以也就最容易變得情緒緊張。當(dāng)然這里的靈活處世并非不講原則和紀(jì)律而一味地做老好人，而是指在堅持原則的基礎(chǔ)上，在處世的具體方法上應(yīng)靈活一些。

　　另外，家庭也是一個很重要的因素。因更年期綜合征而苦惱的中年男子，大都家庭生活不幸福。簡單地說，如果家里有個溫柔賢慧的妻子，有關(guān)心體貼他人的孩子，中年男子就不容易得更年期綜合征。即使得了更年期綜合征，癥狀也不會日趨嚴(yán)重。不僅僅是家庭，如果工作單位的同事能對更年期綜合征患者給予必要的理解那就更好了。更年期患者中有很多人，只要改變一下工作環(huán)境就會很快恢復(fù)健康。現(xiàn)實生活中，由于調(diào)換工作而治愈了男性更年期綜合征的實例實在不少。因此，對男性更年期綜合征患者來說，最重要的是是否有一個容易相處的環(huán)境。

　　對于中層管理干部、專業(yè)技術(shù)人員和中年知識分子來說，患更年期綜合征的可能性更大。干這幾種工作的人大多責(zé)任重、工作忙而緊張。這些人還經(jīng)常因公出差，飲食起居多在旅館，如不注意，很容易損壞身體健康。出差時由于工作上的需要。經(jīng)常導(dǎo)致睡眠時間的紊亂，而且往往不能保證足夠的睡眠，這樣很容易導(dǎo)致身體內(nèi)部的失調(diào)，食欲也會大大減退。

　　對更年期患者來說。無論從預(yù)防，還是從治療的角度看，都應(yīng)積極地攝入維生素B。人體缺乏維生素B，會導(dǎo)致神經(jīng)過敏，易于興奮。易于疲勞、情緒不穩(wěn)，一般也是人體缺乏維生素引起的。與更年期綜合征有密切關(guān)系的，除維生素以外，還有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。由睪丸產(chǎn)生的男性荷爾蒙通過肝臟轉(zhuǎn)換成女性荷爾蒙，以維持人體內(nèi)性荷爾蒙的綜合環(huán)境。因此擁有一個健康的肝臟，本身就可以起到預(yù)防更年期綜合征的作用。為此。處于更年期的人應(yīng)多吃有豐富蛋白質(zhì)的雞蛋、牛奶和牛肉等。

　　總之，男子到了更年期更應(yīng)注意安排好工作與生活，做到起居、飲食、工作有規(guī)律;體力或腦力負(fù)擔(dān)不過度，也不過于安逸;工作時間集中精力，業(yè)余時間多從事一些感興趣的有益活動，癥狀就會逐漸減輕或消失。癥狀嚴(yán)重的人，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)服用一些睪丸酮之類的藥物，或是益髓添精，補(bǔ)益腎氣的中藥。

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