腎虛屬于常見高發(fā)的一種疾病，患上腎虛病癥之后，個(gè)人生理健康必然會(huì)受到一定的阻礙，患者會(huì)伴隨四肢無力，頭疼頭暈等癥狀，嚴(yán)重的時(shí)候直接影響到男性性功能，對(duì)于腎虛病癥，大家應(yīng)該積極做好相關(guān)調(diào)理，爭(zhēng)取在較短的時(shí)間內(nèi)解決腎虛的問題，男人補(bǔ)腎有哪些菜譜，以下為大家詳細(xì)介紹。

1、銀耳枸杞湯

材料：銀耳15克，枸杞子25克。

做法：將銀耳、枸杞子同入鍋內(nèi)，加適量水，用文火煎成濃汁后，加入蜂蜜，再煎5分鐘即可服用。隔日1次，溫開水對(duì)服。

功效：此方有滋陰補(bǔ)腎、益氣和血、潤(rùn)肌膚、好顏功效。

2、丹參紅花燉烏雞

材料：烏骨00克，丹參10克，紅花6克，川貝母15克，味精3克，姜5克，大蔥6克，鹽5克，胡椒粉2克，料酒10克。

做法：將烏雞宰殺后，去毛，內(nèi)臟及爪;丹參潤(rùn)透，切成薄片;川貝母去雜質(zhì)，切成大顆粒;紅花去雜質(zhì)，洗凈;姜拍松，蔥切段;將烏雞、川貝母、紅花、丹參、姜、蔥、紹酒一同置于燉鍋內(nèi)，加入2800毫升清水;將燉鍋置武火上燒沸，再用文火燉煮35分鐘;加入鹽、味精、胡椒粉攪勻即成。

功效：烏雞是女人養(yǎng)生滋陰補(bǔ)腎的首選美味食物。烏骨雞做菜或者是煲湯，都對(duì)女性健康非常有好處，不但可以滋陰養(yǎng)顏，還可以氣血雙補(bǔ)。

3、淮杞石斛螺頭湯

材料：淮山、杞子、石斛、無花果、干螺頭、姜、豬肉。

做法：淮山、杞子、石斛和無花果洗凈備用;干螺頭用熱水泡軟，燒熱半鍋水，加一小塊姜，放入螺頭汆水3~5分鐘撈起;豬肉洗凈切塊，汆水撈起;將8碗水倒入瓦煲燒開，放入所有材料武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲兩個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味飲用。

功效：滋陰補(bǔ)腎、祛風(fēng)明目、健脾開胃、補(bǔ)腎益精。螺頭有滋養(yǎng)肝陰、益眼明目的功效，再配合養(yǎng)陰益肝的杞子和石斛一起煲湯，味道鮮美，補(bǔ)而不燥，對(duì)工作過勞、用神過度的人士特別有幫助。

以上為大家介紹了男人補(bǔ)腎有哪些菜譜，在平常的時(shí)候，大家應(yīng)該注重補(bǔ)腎的調(diào)理，爭(zhēng)取在較短的時(shí)間內(nèi)讓腎臟恢復(fù)健康。