男人腎虛屬于較為常見(jiàn)的一種病癥，腎虛在一定程度上對(duì)身體健康影響是比較大的，因此在平常生活中，大家應(yīng)該注重腎虛病癥的防范與治療，這樣有助于降低腎虛潛在的傷害，男人腎虛吃什么食物好，飲食調(diào)理是患者恢復(fù)健康的重要組成部分，大家有必要注重正規(guī)飲食調(diào)整，以便讓身體恢復(fù)健康體質(zhì)。

男人腎虛吃什么食物好

山藥：有健脾益肺、強(qiáng)精固 腎的功效。煎湯服用或調(diào)制山藥粥，能補(bǔ)腎益精、固澀止遺，經(jīng)常食用可防治陽(yáng) 痿、早泄、遺精、腿軟。

洋蔥，具有消炎抑菌、利尿 止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含 前列腺素的植物，能保護(hù)前列腺它不但享有“菜中皇后”的美稱(chēng)，也是壯陽(yáng)佳品，比如俄羅斯男人一日三餐都離不開(kāi)洋蔥。

蓮子：有補(bǔ)皮澀腸、養(yǎng)新固 腎的功效。 蓮子 中含有蓮子堿、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當(dāng)豐富，是收斂強(qiáng)壯的健 康食品，常吃能夠治脾久瀉。

枸杞子：是強(qiáng)精固腎、固本 培原、抗衰老的藥食養(yǎng)用物品。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，枸杞子含有多種必須氨基酸， 能使身體強(qiáng)壯。內(nèi)服補(bǔ)益精氣、強(qiáng)盛陽(yáng)道。 很多水果都有補(bǔ)腎的效果，主要水果 中含有大量水分，利尿，還含有一些堿性游離根，能夠調(diào)節(jié)血液 PH 值和控制人的排尿?；旧现灰皇侨菀?a target="_blank">上火的水果，大部分都是好的，比如荔枝，龍眼等就要少吃。

男人腎虛平時(shí)注意多吃蔬菜和含番茄紅素高的水果，減少油膩食物和不飽和脂肪 酸，飲酒或少飲酒，少吃辛辣刺激食物，加強(qiáng)鍛煉，增加免疫力，排除誘因，多 運(yùn)動(dòng)，不久坐和長(zhǎng)期騎車(chē)等。最后祝患者早日康復(fù)!