不好男性朋友在為自己的生殖器短小而感到非?？鄲?，大家想盡辦法都想延長(zhǎng)增粗，可是采用了很多種方法，結(jié)果自己的生殖器還是沒(méi)有變大，男性怎樣做有助于延長(zhǎng)生殖器，很多人為此而感到苦惱，為了大家能夠?qū)⒂行У难娱L(zhǎng)生殖器，在此為大家詳解延長(zhǎng)生殖器的相關(guān)方法。男性怎樣做有助于延長(zhǎng)生殖器?

勃起障礙這種病的原因是很多的，生活中很多的男性也是會(huì)患上這種疾病的，給患者的生活和心理都是會(huì)造成危害的，生活中要注意勃起障礙的預(yù)防。生活中，如何預(yù)防勃起障礙呢?

通常的，在對(duì)待的時(shí)候，應(yīng)該要有規(guī)律性，并且，不要縱欲，這是因?yàn)檫^(guò)度的會(huì)讓患者的性能力下降，并且，在平時(shí)的生活中，應(yīng)該要有個(gè)好的心態(tài)，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)這也是可以有效預(yù)防該病的。

生活中，對(duì)于性知識(shí)應(yīng)該要加強(qiáng)了解，并且，還應(yīng)該要多掌握一些性生理方面的知識(shí)，其實(shí)，良好的飲食習(xí)慣對(duì)這種病的預(yù)防是很重要的，因而，在平時(shí)的生活中，應(yīng)該要調(diào)整飲食，并且，在飲食的時(shí)候，還應(yīng)該要有規(guī)律，起居正常。

如何預(yù)防勃起障礙?溫馨提示：如果得上了勃起障礙的話，那么，就應(yīng)該要對(duì)這種病有所重視，在治療的時(shí)候，也是應(yīng)該要根據(jù)患者的病情對(duì)癥的治療，千萬(wàn)不要盲目的治療。

男性怎樣做有助于延長(zhǎng)生殖器?很多青年期男性都有這樣一種心理，喜歡和別人比長(zhǎng)短。很多青年男性都認(rèn)為自己短小，想做延長(zhǎng)手術(shù)，可是手術(shù)真的就好么?下面我們跟小編一起來(lái)看看吧。

鍛煉的方法主要有以下幾種：

第一種，指壓法。無(wú)論是在疲軟狀態(tài)，還是在半勃起或充分勃起狀態(tài)，反復(fù)持久地用手指抓捏(做握緊和放松動(dòng)作)，可增強(qiáng)神經(jīng)和血管等的活力，有效提高性能力。

第二種，利用淋浴“按摩”。這是最享受的方式。即用噴頭將溫水淋至前端和根部(可翻開(kāi)包皮露出龜頭)周圍，數(shù)十次較強(qiáng)的水壓對(duì)穴位進(jìn)行集中熱水流按摩，可直接活躍支持勃起的韌帶和神經(jīng)。冷熱水交替局部淋浴的鍛煉方式效果更佳，但不適用于年老體弱者。

第三種，提肛運(yùn)動(dòng)。許多人知道，經(jīng)常參加體育鍛煉有助于改善男性性能力。但是，卻很少有人知道，直接鍛煉提高性能力的效果可能更好、更直接。它能強(qiáng)健，讓勃起神經(jīng)與組織變得更加健康，增加時(shí)的敏感度與感受。

堅(jiān)持做提肛運(yùn)動(dòng)，可活躍協(xié)同勃起的盆底肌肉和韌帶強(qiáng)度，還可以改善會(huì)的血液循環(huán)。

第四種，。這也是男人堅(jiān)持最久的鍛煉方式。

用前三種方式進(jìn)行鍛煉比較好每日一次，每次持續(xù)幾分鐘至十幾分鐘。如時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，刺激過(guò)大，反而會(huì)使支持勃起的肌肉和神經(jīng)都相當(dāng)疲勞，只能適得其反，甚至造成損傷。

男人必須知道求“長(zhǎng)” 有傷自己的健康

大家可能都比較關(guān)心這個(gè)手術(shù)會(huì)不會(huì)影響以后的正常勃起?是不是會(huì)影響生育功能?專家介紹，延長(zhǎng)術(shù)后當(dāng)晚患者就可以出現(xiàn)勃起，只要患者本來(lái)就有正常的生育功能，手術(shù)對(duì)此是不會(huì)有影響的。

有很多男性咨詢，自認(rèn)為太短，想要做延長(zhǎng)手術(shù)，其實(shí)長(zhǎng)度測(cè)量還是比較專業(yè)的，它的測(cè)量值是指從恥骨聯(lián)合到頂部的距離，而且不同的種族、體型的人也會(huì)有差異，一般來(lái)說(shuō)，中國(guó)男性在正常狀態(tài)下，的長(zhǎng)度如果小于4cm，勃起時(shí)的長(zhǎng)度小于8cm則是異常的，對(duì)會(huì)有影響。而有些人是看了一些不健康的書(shū)籍或黃色錄像、網(wǎng)站，盲目求“長(zhǎng)”，這種心理是不可取的，我們做這種手術(shù)前都會(huì)與患者詳細(xì)溝通，了解他是否需要做?是否適合做?不能理解手術(shù)或有錯(cuò)誤觀念的人則不建議手術(shù)。

以上為大家介紹的就是男性怎樣做有助于延長(zhǎng)生殖器，平常多好身體鍛煉可以有效輔助延長(zhǎng)生殖器的長(zhǎng)度，大家在生活中一定要積極對(duì)待生殖器的保健，不要給自己太大的壓力，因?yàn)樾膽B(tài)對(duì)于生理健康也有比較大的影響。