轉換一個工作環(huán)境

　　輕度的挫折型厭職來自對目前職業(yè)的不滿：工作枯燥無味、工作條件太差、報酬太低、離家太遠、工作時間太長、沒有發(fā)展前途、同事關系難處、領導脾氣太壞……因此產生厭職情緒者，可考慮通過更換工作來消除。

　　如果你真地感到所從事的職業(yè)不適合你，如果你僅僅是看在錢的份兒上才疲于應付，那我還是勸你長痛不如短痛，找個機會向老板言明自己的處境和期望，適時給自己換個更適合的崗位。如果對方勉為其難，就干脆另謀高就算了。因為做自己喜歡做的事，你才不會感到倦怠。

　　轉換工作環(huán)境，不僅是轉換崗位，也包括改變工作中的周圍環(huán)境。要換來積極奮發(fā)的工作心情，最重要的條件之一，就是營造一種“工作真好”的氣氛。許多專家均認為，效率高的工作場所，每個小時至少都會傳出10分鐘的笑聲。因此，不妨嘗試在工作的地方制造樂趣，即使是個小玩笑，也有益健康，同時，四周的擺設也會影響工作情緒。有些時候，雜亂無章的工作環(huán)境令工作效率低落。所以，不妨將自己的工作空間，設計成可以配合做事習慣的模樣。除了讓每份文件都有可以歸類的地方，亦可利用一些顏色鮮艷的小海報、有趣的擺設或茂盛的綠色盆栽，振奮工作心情。

　　用創(chuàng)新來沖淡“老驢推磨”

　　世界上沒有一條同樣的河流，太陽每天都是新的。要讓自己對所從事的職業(yè)不感到倦怠，除了要有我們通常所說的責任感，還要抗拒機械的“搬磚”心理，不斷地創(chuàng)新，不斷地進步。

　　性格爽朗的張華突然對工作厭倦起來，經診治，發(fā)現(xiàn)他這種病態(tài)是近年來公司業(yè)務發(fā)展速度變慢，甚至停滯不前的狀況造成的。沒有新鮮內容注入，工作變成了一架流水線機器。新的競爭對手不斷涌現(xiàn)，蛋糕被越分越小，吃不飽，扔掉又舍不得。因此，他面對工作無精打采，喪失了以往的熱情。