男人滋陰補腎的利器，許多男性朋友身為家庭的主力，男性的健康也是家里人最關心的事情，但是許多男性出現(xiàn)了腎虛的癥狀，面對男性的腎虛我們應該如何去治療呢？如何食用一些食材來幫助男性滋陰補腎呢？

男人滋陰補腎的利器

1、鴨肉

是理想的清補之物，文火久燉，更能讓其中的營養(yǎng)成分煮出。陰虛體質的人，尤其是腰膝酸軟、五心煩熱、心情急躁易怒的更年期綜合征患者最為適用。

2、豬肉皮

有滋陰和潤燥的作用。清代醫(yī)家王孟英說：“豬肉補腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，止消渴?！必i肉皮補陰、潤燥、護膚的作用更顯著，春秋季節(jié)食用更好。

3、牛奶

歷代醫(yī)家對牛奶的滋陰作用頗多贊譽，稱牛奶“潤肌止渴”、“潤皮膚”、“潤大腸”、“滋潤五臟”、“滋潤補液”。牛奶對失眠多夢、神疲乏力、偏頭痛的陰虛者很適宜。

4、甲魚

能滋陰涼血，為清補佳品，能滋肝腎之陰，清虛勞之熱，適用于久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導致的陰虛火旺者。虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更為適宜。

5、干貝

肉質細嫩，味道鮮美，能滋陰補腎?！侗静輳男隆防镎f，干貝“療消渴”。糖尿病患者?？诟缮嘣铩⒍囡?、多食、多尿、體重減輕，建議常用干貝燉湯喝，但尿酸高者慎用。

6、蛤蜊

能滋陰、化痰、軟堅、散結。其性滋潤而助津液，所以能潤五臟、止消渴、開胃、滋陰、明目。糖尿病、干燥綜合征、結核病、甲狀腺結節(jié)、乳腺增生、胃十二腸潰瘍及腫瘤等患者都適合食用。

7、桑葚

有滋陰補血功效，能補肝腎之陰?！侗静萁?jīng)疏》說，桑葚“為涼血補血益陰之藥”，適用于肝腎陰虛體質的人，高血壓患者最適合。

8、枸杞

有滋陰益壽的功效，對肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈目眩、兩眼昏花、耳鳴耳聾，或肺腎陰虛的咳嗽盜汗、虛勞損傷，糖尿病的口干口渴、皮膚瘙癢、肢體麻木等有改善作用。

9、銀耳

是民間最常用的清補食品，有滋陰養(yǎng)胃、生津潤燥的作用。尤其對肺陰虛和胃陰虛者，及干咳無痰、咽癢、皮膚粗糙、色素沉著、頭皮脫屑者最適宜。

10、阿膠

既能滋陰，又能補血。對失眠健忘、眩暈、手足顫動、心悸、鼻腔牙齦出血、干咳無痰、胎動不安等陰血虧虛型病人有很好的補益作用。

男性冬季如何飲食補腎壯陽

都知道冬季是養(yǎng)生進補的好時節(jié)，尤其是許多身體不好的男性！但是食療進補也是需要講究方法的，你們知道適合男性補腎的食物都有哪些嗎？只有科學合理的飲食搭配才有利男性的健康哦，一起來看看小編給大家推薦的這些食物吧！

中醫(yī)認為，冬季萬物收藏，是匿藏精氣的時節(jié)。對人而言，冬天人體內新陳代謝相對緩慢，消耗相對減少，最適合男性補腎。中醫(yī)專家建議，補腎是男性冬補的“重頭戲”，冬季飲食進補應以補腎固陽、養(yǎng)血固精為本，可考慮采取食療法。

男人滋陰補腎的利器，食療這些食材能夠幫助腎虛的男性脫離現(xiàn)狀，提高男性的活力，讓諸多男性可以抬頭挺胸做人。不再因為腎虛而給家庭帶來不便的麻煩，每日堅持食用以上食材可保持年輕活力。讓你的生活更加美好。