減肥沙龍里的MM很會細心琢磨減肥妙方哦，看看“親親我的小可樂”她是怎么用炒大米來減肥的——

　　炒米做出“曲米茶”，兩天勁減3斤

　　一次我無意中看見一個帖子，說是把大米象炒瓜子一樣小火炒黃再煮成粥，粥的名字叫做“曲米茶”，據(jù)說能減肥，后來我回家按照所說的方法試著做，就當做晚上的粥吃，味道有點象苞米花。

　　順便說一下哈，偶是個超級愛便秘的家伙，經(jīng)常３天上一次廁所，哪個痛苦啊，結果我第二天我特爽的便便了一回，原來這個東東居然有助消化的功能啊。于是我一連吃了好幾天，每天早晚當主食吃，吃的可飽了，當然，要是想減肥的話就不能吃太油的菜，炒菜就可以了，肉別吃太多就好．后來我發(fā)現(xiàn)每天都能便便啊，一周后偶居然瘦了３斤啊。

　　與米相關的減肥方法：

　　黑米+運動 一周窈窕掉肉　　保健魔芋米飯 讓你瘦出魔鬼身材　　這樣吃米飯減肥…

　　做法

　　這個東西特別刮油，要是吃了一頓油大的食物，下一頓吃它可以補救啊你選上幾斤米（米的質量、種類不限，只是建議你別選c，但比較好是選那種免洗米，省去一道洗凈、晾干的手續(xù)），然后用炒菜的鍋，燒熱，什么也不放，把米倒進去炒至發(fā)黃就可以了。要注意以下幾點：

　　炒米時不停的翻動

　　1、炒米的時候，要保證米是干的；

　　炒好的米

　　2、要不停的炒動，否則下面會燒焦的；

　　3、米一定要炒至發(fā)黃，至于是淺黃還是深黃，那就看你的口味來定了，你喜歡吃鍋巴就炒深黃一點，不喜歡就炒淺黃一點。

　　4、煮的時候，就像平常煮稀飯的做法就行了。還有其他減肥粥可供選擇：美顏粥 實惠滋養(yǎng)法寶

　　直接把米放在鍋里炒，不用洗，然后用小火炒，因為這樣不會糊，一直炒到金黃色為止，然后盛起來，要吃的時候煮一下就行了， 跟煮粥似的，只是水要放多一點，等米煮到開花了就可以了，只是順便跟你說一下，炒米的時候多炒一些，放在那里也不會壞，要吃多少煮多少，很方便的。

　　減肥原理

　　在炒制的過程中，米里所含的淀粉（測試：你有哪種淀粉胖？）全部被破壞、分解（當然別的營養(yǎng)素也遭到了重大破壞，因此，它可是說是一種毫無營養(yǎng)的東西了），變成了活性炭。

　　活性炭這種東西，可以把附在胃里、腸子里的脂肪吸走，排出體外。因此，它特別的“刮腸、刮油”，消暑解渴，而且護胃。這個東西想吃多少就可以吃多少，而且可以搭配任何菜來吃，包括大家想吃而不敢的肉啊、油炸制品啊，對于減肥比較好了， 走出5誤區(qū)令你放心吃零食

　　網(wǎng)友反映

　　蘆薈*酸奶：我吃大米飯肚肚都會發(fā)脹，這2天吃炒米，肚子都不脹。

　　親親我的小可樂：對了，聽說這個東西對腸胃還好，我也發(fā)現(xiàn)了，我早上要是吃大米粥的話就會胃酸，可我吃了曲米茶就不胃酸，諸位朋友，要想減肥的話比較好盡量少吃油膩的東東??！