開學(xué)了，一些孩子偶爾抱怨上課看不清黑板，讓家長頗為著急，想著要不要去配副眼鏡解決問題。的確，隨著生活方式以及用眼行為的改變，眼健康受到的威脅越來越低齡化、廣泛化。但是，有一種情況，遇到時先別慌，合肥愛爾眼科醫(yī)院小兒視光及斜弱視專家蔣寶霖主任為大家科普。

與生俱來的遠視儲備

蔣寶霖主任介紹，每個孩子從出生時基本都是遠視眼，此后就會經(jīng)歷從遠視發(fā)展為正視的發(fā)育過程。這個過程中所具備的遠視度數(shù)，就是我們?nèi)搜鄣摹斑h視儲備”。

正常情況下，孩子在8歲前都應(yīng)該保有遠視儲備的視力，這樣可以有效避免近視眼的發(fā)生。所以，蔣主任建議，孩子在上幼兒園時測視力，發(fā)現(xiàn)是“遠視眼”時，千萬不要著急配鏡矯正，這是正常的眼部發(fā)育過程。我們要做的，就是幫助孩子養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣，爭取讓遠視儲備的度數(shù)不至于消耗過快。

遠視儲備的作用

遠視儲備這份與生俱來的“天賜好禮”，關(guān)乎孩子今后是否會發(fā)展為近視眼，以及大概會在什么年齡發(fā)展為近視眼，因此非常重要。

很多小孩出生后，受環(huán)境因素的影響，比如過早接觸電子設(shè)備、每天眼不離屏地用眼、缺少戶外活動等，導(dǎo)致遠視儲備快速消耗，眼球發(fā)育過度。如果到了6~7歲后，眼球還在繼續(xù)過度增長，那么可以預(yù)見，近視的到來已經(jīng)不遠了。

如何呵護遠視儲備

遠視儲備是“不可再生資源”，一旦消耗完畢，將不復(fù)存在。所以，在不同階段掌握孩子的遠視儲備度數(shù)，可以及時了解孩子眼球發(fā)育情況，預(yù)測近視眼的發(fā)生。

因此，蔣寶霖主任建議從孩子3歲起，定期帶孩子前往正規(guī)的眼科醫(yī)院進行視光檢查，通過建立屈光發(fā)育檔案，記錄眼睛發(fā)育的各項數(shù)據(jù)，并著重關(guān)注遠視儲備的變化曲線。如果遠視儲備的“存量”出現(xiàn)異常，應(yīng)及時督促孩子糾正不良用眼習(xí)慣，并通過科學(xué)的方式進行干預(yù)，盡量延緩遠視儲備值的消耗，讓近視眼的到來再晚一點。

在用眼行為的養(yǎng)成上，做到以下幾點

1)不讓孩子過早接觸電子設(shè)備;

2)每天與自然光接觸2小時以上。保證每天足夠的戶外活動，可以有效預(yù)防近視;

3)規(guī)避不科學(xué)的用眼習(xí)慣，比如不加節(jié)制的看電視/玩手機、錯誤的坐姿、過暗或者刺眼的環(huán)境光線等。

從小養(yǎng)成用眼的好習(xí)慣，這將會是一件受益終生的事

遠視儲備很重要

用眼習(xí)慣要養(yǎng)好

視力建檔趁趁早

定期檢測別忘了