由于現(xiàn)代社會生活節(jié)奏加快壓力增加，很多人的腸道處于亞健康的狀態(tài)，常會有慢性腹瀉的發(fā)生。

普通腹瀉一般在一周內(nèi)都會恢復(fù)，相比而言，慢性腹瀉更加讓人受不了，不僅病程綿長，一般都要持續(xù)2個月以上，而且容易在2-4周內(nèi)間歇性復(fù)發(fā)，反反復(fù)復(fù)，如溫水煮青蛙一般，熬沒了人的“斗志”。

慢性腹瀉為什么反反復(fù)復(fù)

慢性腹瀉的主要原因是腸道菌群失調(diào)，有害菌增多，有益菌減少，尤其是腸道中最重要的有益菌——酪酸梭菌匱乏，導(dǎo)致腸道酪酸不足，而酪酸是腸黏膜修復(fù)的第一營養(yǎng)物質(zhì)，酪酸不足，就會使腸黏膜因營養(yǎng)不良處于病態(tài)，從而對冷涼、辛辣等食物過度敏感，導(dǎo)致腹瀉反復(fù)發(fā)生。

另外，一些患者想當(dāng)然的把慢性腹瀉當(dāng)急性感染性腹瀉治療，自己亂買、濫用各種抗菌藥，造成腸道菌群更加紊亂，多數(shù)患者不僅沒有治好，反而還越來越嚴(yán)重。

那么，慢性腹瀉怎么治療？想要從根本上解決這一問題，調(diào)節(jié)腸道菌群平衡是關(guān)鍵。

調(diào)整菌群平衡最直接的方法就是補充有益菌，在日常飲食中多食用一些活菌酸奶、奶酪，沖泡一些活菌補劑或是吃一些活菌片等都屬于補菌的方式。但想要腸道有益菌的數(shù)量得到有效增加，這里需要給大家強(qiáng)調(diào)一些活菌使用注意事項：1、活菌不耐高溫。活菌在高溫情況下會死會失去活性，因此大部分產(chǎn)品需低溫儲存，另外在服用活菌補劑的時候，一定不能用熱水服用，沖泡的溫度保持在37°左右為宜。2、補菌產(chǎn)品要選擇采用了包埋技術(shù)的，不然活菌難以通過胃酸和膽汁的考驗，使效果大打折扣。

調(diào)整菌群平衡，養(yǎng)菌的有效方式之一

養(yǎng)菌與補菌不同，直接補進(jìn)來菌都是同一種未必適合自己，而這種方式是幫助腸道自己養(yǎng)菌，相當(dāng)于“量身定制”，按需源源不斷的“養(yǎng)”出適合自己的有益菌，同時選擇性殺死有害菌，從而達(dá)到平衡腸道菌群，改善腹瀉的目的。比如常見的利活乳酸菌素片采用的就是養(yǎng)菌模式，鮮牛奶發(fā)酵制成，酸甜可口，奶香濃郁，老少皆宜，而且耐高溫、胃酸，可常溫保存，方便攜帶。

以上就是慢性腹瀉怎么治療的方法介紹了，大家都清楚了吧。另外，有慢性腹瀉的朋友，平時生活中也要多注意，不吃或者少吃生冷油膩，富含蛋白質(zhì)的食物，飲食以清淡為主，注意休息，不要受涼。