每年秋冬換季，人體容易受到環(huán)境刺激，腸道也愛“鬧脾氣”，出現(xiàn)各種不適的癥狀，肚子痛、鬧肚子反反復(fù)復(fù)……

秋冬換季，腸道為何總?cè)菀壮霈F(xiàn)問題？

一、換季時(shí)節(jié)，冷空氣來襲，人著涼后腸道也會(huì)受到刺激，從而導(dǎo)致鬧肚子等問題。

二、寒冷天氣里，不少人為了抗寒吃一些高熱量的食物，從而導(dǎo)致腸道負(fù)擔(dān)加重，誘發(fā)功能紊亂，導(dǎo)致肚子痛、鬧肚子。

但不管是因?yàn)橹鴽鲞€是飲食不當(dāng)引發(fā)的鬧肚子，其根本原因還是在于腸道菌群失調(diào)。這是因?yàn)閾Q季的時(shí)候，氣溫變化大，身體沒能及時(shí)適應(yīng)環(huán)境的變化，腸道也會(huì)隨之產(chǎn)生蝴蝶效應(yīng)。腸道內(nèi)有益菌減少，給有害菌的滋生提供了更為合適的環(huán)境，也給各種病原菌和細(xì)菌的滋生大開方便之門，鬧肚子也就在所難免了。

秋冬換季總是鬧肚子怎么辦？有益菌和有害菌在人的腸道里進(jìn)行著曠日持久的“戰(zhàn)爭(zhēng)”，要想維護(hù)腸道健康，關(guān)鍵是要讓自己腸道中的有益菌時(shí)刻保持“上風(fēng)”。

補(bǔ)充有益菌調(diào)理腸道

日常生活中有些人會(huì)通過補(bǔ)充有益菌來調(diào)理腸道，比如食用些活菌酸奶、乳酪等發(fā)酵食品，或是吃些活菌片等，都是常見的補(bǔ)菌方式。只是要想達(dá)到補(bǔ)菌效果，需要注意：活菌不耐高溫，大部分補(bǔ)菌產(chǎn)品需低溫冷藏，不能長期暴露在空氣中；再一個(gè)是活菌容易被胃酸和膽汁殺死，選擇的時(shí)候還需選采用了包埋技術(shù)的活菌補(bǔ)充類產(chǎn)品才行。

養(yǎng)出有益菌，養(yǎng)出好腸道

除了補(bǔ)菌，養(yǎng)菌也可助力腸道內(nèi)的有益菌占據(jù)優(yōu)勢(shì)，維持腸道菌群平衡，且方法更為簡單高效。每天嚼嚼乳酸菌素片，能夠按需定制，幫助腸道源源不斷的養(yǎng)出適合自身體質(zhì)需求的有益菌，平衡腸道菌群。而且還可與腸道一起形成保護(hù)層，提高腸道免疫力，避免肚子疼、鬧肚子等腸道問題反復(fù)發(fā)生。比如常見的利活乳酸菌素片，鮮牛奶發(fā)酵制成，酸酸甜甜，奶香濃郁，老少皆宜。

秋冬換季總是鬧肚子怎么辦，調(diào)理方法大家都了解了吧，利活乳酸菌素片耐高溫和胃酸，可常溫保存，很適合囤貨常備，長期嚼一嚼，讓腸道菌群長久處于平衡健康狀態(tài)。無懼秋冬腸道“鬧脾氣”，健康從“腸”計(jì)議。