現(xiàn)在越來(lái)越多的育齡夫妻因?yàn)榛忌?a target="_blank">不孕不育癥而感到特別的煩惱，甚至因此導(dǎo)致夫妻感情破裂，因此越來(lái)越多的人開(kāi)始注重不孕不育癥，甚至把預(yù)防不孕不育癥提到了比較重要的地位，因此及時(shí)掌握預(yù)防的方法很重要。

如何降低女性不孕癥的發(fā)生幾率？

1、少吃高脂食物

想要降低女性不孕的幾率，則要少吃高脂的食物，比如肥肉、冷凍食品、辛辣的食物，這些食物會(huì)促進(jìn)某些激素的產(chǎn)生和釋放，比如雌激素，而長(zhǎng)期之間受到雌激素的刺激，則會(huì)增加子宮肌瘤形成的幾率，增加女性不孕的風(fēng)險(xiǎn)，因此要根據(jù)4+1金字塔飲食結(jié)構(gòu)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

2、的頻率不要過(guò)高

如果女性的頻率太高，尤其是與多個(gè)男性進(jìn)行，則會(huì)對(duì)子宮造成嚴(yán)重的傷害，使大量的病原體進(jìn)入子宮，造成子宮內(nèi)膜感染，增加子宮內(nèi)膜炎的發(fā)生幾率，促使女性患上不孕癥，建議男性女性都要潔身自好。

3、積極避孕

經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，如果流產(chǎn)的次數(shù)超過(guò)了三次，患有子宮方面疾病的幾率則會(huì)顯著增加，如果頻繁的流產(chǎn)，尤其是做人工流產(chǎn)手術(shù)，還會(huì)增加宮內(nèi)感染以及宮頸和宮腔粘連的幾率，增加繼發(fā)性不孕的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，因此女性要積極進(jìn)行避孕。

4、預(yù)防產(chǎn)后子宮脫離

有些女性頭胎非常順利，但是到了**的時(shí)候卻無(wú)法懷孕，這與子宮脫離有一定的關(guān)系。產(chǎn)后休息不足，比如經(jīng)常下蹲或者經(jīng)常做重體力勞動(dòng)，則會(huì)使腹部的壓力增高，促使子宮從原來(lái)的位置沿著陰道慢慢的下移，最終則會(huì)導(dǎo)致不孕。

5、注意觀察自身的情況

女性平時(shí)要關(guān)注自身的健康，并且注意觀察自身的情況，一旦出現(xiàn)異常情況，則要提高警惕并及時(shí)到醫(yī)院接受相關(guān)的檢查，比如白帶增多或者月經(jīng)異常，因?yàn)榘讕г龆嗫赡芤馕吨撤N婦科炎癥的出現(xiàn)，月經(jīng)異常則有可能會(huì)與卵巢以及子宮的功能有密切的關(guān)系。

鄭州不孕不育醫(yī)院溫馨提示：女性平時(shí)各方面都要特別注意，首先飲食要盡量清淡一些，并且保持飲食均衡，其次要規(guī)律的進(jìn)行，一般一個(gè)星期最多2~3次，如果暫時(shí)沒(méi)有生育打算，則要積極的進(jìn)行備孕，生產(chǎn)過(guò)一次的女性，則要嚴(yán)格預(yù)防子宮脫垂，在產(chǎn)褥期注意休息，平時(shí)要注意觀察自身的具體情況，一旦發(fā)生異常則要積極檢查。

推薦：重慶婦科醫(yī)院  徐州婦科醫(yī)院  哈爾濱兒童醫(yī)院  成都試管嬰兒醫(yī)院  北京甲狀腺醫(yī)院  成都婦科醫(yī)院