孩子排便時(shí)非常困難，表現(xiàn)出痛苦的表情，排出來(lái)的糞便較硬，以至于排便中帶血，應(yīng)第一時(shí)間想到便秘。雖然便秘是小問(wèn)題，但一直放任不管可影響孩子生長(zhǎng)發(fā)育，甚至誘發(fā)肛腸疾病，所以應(yīng)積極做好生活調(diào)理，必要時(shí)還需借助藥物。

孩子便秘是怎么回事？

排便是非常復(fù)雜的過(guò)程，需多種神經(jīng)反射和肌肉收縮協(xié)調(diào)動(dòng)作完成，孩子排便動(dòng)作并不是很協(xié)調(diào)和穩(wěn)定，從而出現(xiàn)便秘。六個(gè)月前吃母乳或奶粉，由于外括約肌不能快速松弛，易出現(xiàn)大便滯留，所以排出來(lái)的大便呈現(xiàn)軟糊狀。6個(gè)月后開(kāi)始添加輔食，大便變得稠厚且成型，若好幾天不排一次大便或大便不能100%的完全排空，那么糞便就會(huì)在腸道中殘留，腸道反復(fù)吸收大便中水分，從而讓大便變得干燥，特別是前頭大便干硬，從而增加排便困難度。若孩子排便時(shí)感覺(jué)到疼痛，往往會(huì)強(qiáng)忍著而拒絕排便，久而久之進(jìn)入惡性循環(huán)。

如何才能改善孩子便秘問(wèn)題？

1、調(diào)整好飲食

大多數(shù)便秘發(fā)生跟飲食相關(guān)，因此應(yīng)調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，食物不能制作的太精細(xì)，適當(dāng)吃含纖維素的新鮮蔬果和粗糧。強(qiáng)烈推薦火龍果、獼猴桃蘋(píng)果和西梅，其中含大量山梨醇和果糖，能讓排便更加通暢；粗糧方面可選擇綠豆、紅小豆燕麥和玉米等。

2、引導(dǎo)孩子正確排便

培養(yǎng)孩子腸道排便反射，有助于排便順暢。由于胃結(jié)腸反射因素，早餐后胃腸道蠕動(dòng)速度是最快的，易產(chǎn)生強(qiáng)烈的便意，因此該時(shí)間段應(yīng)引導(dǎo)孩子排便，長(zhǎng)久下去就能增強(qiáng)排便敏感性，緩解便秘問(wèn)題。家長(zhǎng)要有足夠的耐心，必要時(shí)可給予精神或經(jīng)濟(jì)上的鼓勵(lì)，這樣有助于強(qiáng)化排便行為。

3、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

孩子便秘也跟缺乏運(yùn)動(dòng)有關(guān)，應(yīng)鼓勵(lì)孩子多戶(hù)外活動(dòng)，每天戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間不能低于兩個(gè)小時(shí)，可通過(guò)爬行、跳躍等來(lái)促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)。有些孩子便秘也跟心理因素有關(guān)，所以應(yīng)多跟他們溝通和交流，避免給其太大的學(xué)習(xí)壓力。

貴陽(yáng)兒童醫(yī)院溫馨提示：孩子出現(xiàn)嚴(yán)重便秘時(shí)，不妨先用小兒專(zhuān)用的開(kāi)塞露來(lái)通便；然后在醫(yī)生指導(dǎo)下口服乳果糖，能增加糞便中水分，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，利于糞便順利排出。需堅(jiān)持用乳果糖才能看到效果，一般主動(dòng)排便穩(wěn)定兩個(gè)月后才能停藥，防止再次出現(xiàn)便秘。

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