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1. 月經(jīng)周期的概念
月經(jīng)周期是指從一次月經(jīng)來潮的第一天到下次月經(jīng)來潮第一天的間隔時間，通常為21-35天，平均28天。這一周期反映了女性生殖系統(tǒng)的規(guī)律性變化，是卵巢功能、激素水平及子宮內(nèi)膜協(xié)同作用的結(jié)果。
2. 月經(jīng)周期的分期
根據(jù)生理變化，月經(jīng)周期可分為以下階段：
月經(jīng)期（第1-5天）：子宮內(nèi)膜脫落并伴隨出血，經(jīng)血排出，一般持續(xù)2-8天。卵泡期（第6-14天）：卵巢內(nèi)的卵泡逐漸發(fā)育成熟，分泌雌激素，促使子宮內(nèi)膜增厚。排卵期（約第14天）：成熟的卵子從卵巢排出，通常發(fā)生在下次月經(jīng)前14天左右。黃體期（第15-28天）：排卵后形成黃體，分泌孕激素和雌激素，為受精卵著床做準(zhǔn)備；若無受孕，黃體萎縮，激素水平下降，進(jìn)入下一周期。---
月經(jīng)不調(diào)的定義與表現(xiàn)
1. 什么是月經(jīng)不調(diào)？
月經(jīng)不調(diào)指月經(jīng)周期、經(jīng)期、經(jīng)量或伴隨癥狀的異常，主要包括：
周期異常：提前或推遲7天以上（如周期＜21天或＞35天）。經(jīng)量異常：經(jīng)量＜20ml為過少，＞80ml或持續(xù)＞7天為過多。其他癥狀：閉經(jīng)（停經(jīng)≥6個月）、痛經(jīng)、經(jīng)血顏色異常等。2. 常見原因
月經(jīng)不調(diào)可能由多種因素引起：
生理因素：青春期初潮后或更年期激素波動。心理因素：長期壓力、焦慮或情緒波動干擾內(nèi)分泌。生活習(xí)慣：熬夜、過度節(jié)食、吸煙飲酒、寒冷刺激。病理因素：多囊卵巢綜合征（PCOS）、子宮肌瘤、甲狀腺功能異常、高泌乳素血癥等。---
月經(jīng)不調(diào)的診斷與治療
1. 診斷方法
病史采集：記錄月經(jīng)周期、經(jīng)量、伴隨癥狀及生活習(xí)慣。體格檢查：婦科檢查排除生殖器器質(zhì)性病變。實(shí)驗(yàn)室檢查：性激素六項、甲狀腺功能、血常規(guī)等評估內(nèi)分泌狀態(tài)。影像學(xué)檢查：B超觀察子宮、卵巢結(jié)構(gòu)，排查肌瘤或囊腫。2. 治療方法
根據(jù)病因采取針對性干預(yù)：
藥物治療：激素調(diào)節(jié)：口服避孕藥（如炔雌醇環(huán)丙孕酮）或孕激素（地屈孕酮）調(diào)整周期。對癥治療：非甾體抗炎藥緩解痛經(jīng)，鐵劑糾正貧血。生活方式調(diào)整：飲食：增加富含維生素B、E的食物（如瘦肉、綠葉蔬菜），避免生冷辛辣。運(yùn)動：適度瑜伽、散步，避免經(jīng)期劇烈運(yùn)動。心理調(diào)節(jié)：通過冥想、心理咨詢減輕壓力。病理治療：如PCOS需胰島素增敏劑（二甲雙胍），子宮肌瘤需手術(shù)或介入治療。---
月經(jīng)不調(diào)的預(yù)防與管理
1. 日常預(yù)防措施
規(guī)律作息：保證7-8小時睡眠，避免熬夜。保暖防寒：經(jīng)期避免冷水浴、穿露臍裝，減少盆腔血管收縮風(fēng)險。衛(wèi)生護(hù)理：使用透氣棉質(zhì)內(nèi)褲，及時更換衛(wèi)生巾，避免經(jīng)期性生活。2. 何時需就醫(yī)？
若出現(xiàn)以下情況，應(yīng)及時就診：
連續(xù)3個月以上周期紊亂或閉經(jīng)。經(jīng)量驟增導(dǎo)致頭暈、乏力（提示貧血）。伴隨嚴(yán)重腹痛、發(fā)熱或異常分泌物（可能為感染或腫瘤）。---
月經(jīng)周期是女性生殖健康的“晴雨表”，其規(guī)律性受激素、生活習(xí)慣及病理因素共同影響。月經(jīng)不調(diào)需通過綜合評估明確病因，結(jié)合藥物、生活方式干預(yù)及心理調(diào)節(jié)改善癥狀。定期婦科體檢（如每年一次B超、激素檢測）有助于早期發(fā)現(xiàn)潛在疾病，避免長期不調(diào)引發(fā)貧血、不孕等并發(fā)癥。
