要知道梨、柿子、西瓜等是寒性水果，月經期間女性的體質較弱，多吃寒性水果容易影響脾胃和子宮，導致腹瀉、痛經。女性月經期間不能吃的水果有香蕉、火龍果、柚子、枇杷、獼猴桃、芒果、山竹、哈密瓜、柿子、西瓜等等。還有芒果富含鞣酸，女性月經期間本身會因經血而流失鐵質，若食用過多含有鞣酸的食物，鞣酸會與鐵離子結合產生沉淀，妨礙鐵吸收，而加重經期貧血。

月經期不能吃的水果

1、香蕉

香蕉屬于寒性較重的食物，容易傷氣血，會起到收斂經血的作用，會產生不利的影響，如經血減少，甚至是閉經，引起女性的月經不調，所以不建議吃香蕉。

2、火龍果

女性不同于男性，比較怕冷，因為女性本身的陽氣就不足，而火龍果又是寒性水果，因此建議不吃火龍果，以免出現經期延長和痛經的現象。此外，火龍果的含糖量比較高，適合運動后食用，經期的女性體質較弱，吃多了容易拉腹部。

3、柚子

柚子味道酸甜，深受女性同胞的喜愛，但是經期女性體質偏寒，而柚子屬于寒性水果，寒性的水果容易抑止血液的運行，因此不建議吃。

4、枇杷

枇杷屬于涼性水果，有清熱解毒的功效。如果經期痛經還繼續(xù)吃枇杷，將可能導致痛經、腹瀉、腹痛等現狀。一般情況下，如果經期沒有什么不良反應，是可以適當吃些枇杷的，這樣有助于減輕手腳發(fā)熱、便秘、潮熱等癥狀，但是不宜多食。

5、獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維生素，具有美容養(yǎng)顏的功效，而且還能減脂瘦身，但是經期是不宜吃獼猴桃的。因為獼猴桃是寒性水果，平時吃會引起腹瀉的癥狀，更別說經期體質比較弱的女性了。

6、芒果

芒果香甜，十分誘人，是很多女孩子的最愛。平時吃芒果吃多了會上火，所以有些人就誤以為芒果的熱性水果。但恰恰相反，芒果是寒性的，所以經月經期間，一次性吃太多芒果，容易引起身體受寒，影響經血循環(huán)，導致經血瘀滯，出現痛經等癥狀。

7、山竹

山竹富含蛋白質、脂類，能夠改善體弱等情況，還能夠降燥、解熱，上火的時候可以適當吃些山竹下火。但是山竹屬于寒性水果，體寒比較嚴重的女性就不建議在月經期間食用。

8、哈密瓜

哈密瓜是夏日比較受歡迎的一種水果，是美容養(yǎng)顏的佳品，能夠延緩衰老、美白皮膚、生津解渴。但是哈密瓜同樣是寒性水果，月經期間不宜多吃，經期為了并保持愉快的心情，可以吃少量的，常溫的哈密瓜，不宜冰鎮(zhèn)。

9、柿子

柿子營養(yǎng)豐富，具有很高的食用價值。但是柿子是寒性水果，月經期食用可能會影響經血順暢的排出，導致子宮收縮，從而造成痛經、月經量減少、月經發(fā)黑等癥狀，影響月經的正常，所以在月經期要謹慎食用柿子。

10、西瓜

西瓜也是炎炎夏日比較受歡迎的水果之一，不僅能夠生津止渴，使用價值很高。但是自掛是寒性水果，過多食用會導致內寒產生，寒性凝滯，會使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。因此，經期要盡量避開西瓜，不吃為好。

除了注意以上這些飲食禁忌以外，女性在月經期間還要注意腹部保暖，避免寒冷刺激，喝涼水，吃涼菜等，做好這些事情之后，對于女性的經期健康也是比較有保證的，避免了不良因素的影響。