女性在月經(jīng)期間里量多且周期長，它的原因比較復(fù)雜，如果是長期如此，那么需要注意可能是子宮功能失調(diào)性出血、盆腔炎癥、子宮肌瘤、慢性子宮肥大癥、子宮內(nèi)膜異位癥等疾病導(dǎo)致的，這些疾病都是有可能導(dǎo)致女性出現(xiàn)月經(jīng)量多周期長的情況，也不要過于驚慌，建議前往醫(yī)院進行檢查和治療，可以通過藥物和食療的方法，讓月經(jīng)恢復(fù)健康。

月經(jīng)量多周期長的原因

月經(jīng)出血20～60毫升為正常，超過80毫升為月經(jīng)過多。以衛(wèi)生巾的用量大概估計，正常的用量是平均一天換四五次，每個周期不超過兩包（每包10片計）。假如用3包衛(wèi)生巾還不夠，而且差不多每片衛(wèi)生巾都是濕透的，就屬于月經(jīng)量過多。35天的月經(jīng)周期屬于正常范圍。如果周期超過這個天數(shù)，那就是月經(jīng)周期長，建議立即前往醫(yī)院檢查治療。

1、婦科疾病

月經(jīng)量多可能是由于婦科炎癥引發(fā)的，可能是陰道炎、盆腔炎或者是子宮內(nèi)膜異位導(dǎo)致的月經(jīng)量過多，因為這些婦科疾病都會讓局部的血管變得非常的脆弱，在月經(jīng)到來的時候才會出現(xiàn)血多不容易凝止，這也就引發(fā)了月經(jīng)量大而且月經(jīng)期比較長。

2、子宮功能失調(diào)性出血

如無排卵性功能失調(diào)性子宮出血癥和子宮內(nèi)膜不規(guī)則脫落，均因內(nèi)分泌功能障礙而引起月經(jīng)周期長。

3、盆腔炎癥

盆腔炎癥、子宮內(nèi)股息肉、子宮內(nèi)膜炎等均因子宮內(nèi)股血液循環(huán)不良、退化壞死或盆腔淤血等引起月經(jīng)量多周期長。

4、子宮肌瘤

尤其是子宮粘膜下肌瘤，因子宮腔面積擴大，予它收縮異常，可致月經(jīng)量多周期長。

5、慢性子宮肥大癥

因盆腔淤血，卵巢雌激素持續(xù)增高，使子宮肌層肥厚，引起月經(jīng)量多周期長。

6、子宮內(nèi)膜異位癥

常因影響子宮肌層收縮或因內(nèi)膜增強而導(dǎo)致月經(jīng)量多周期長。

怎么食療調(diào)理月經(jīng)

1、有月經(jīng)量多情況的女性，應(yīng)多攝取菠菜、蜜棗、紅菜（湯汁是紅色的菜）、葡萄干等高纖質(zhì)食物來補血；

2、避免吃太熱、太冰或溫度變化太大的食物；

3、攝取足夠的蛋白質(zhì)，午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，補充月經(jīng)量多周期長所流失的營養(yǎng)素、礦物質(zhì)；

4、在兩餐之間吃一些核桃、腰果、干豆等富含維生素B群的食物，來補充月經(jīng)所需營養(yǎng)；

5、避免食用含咖啡因的飲料，咖啡、茶等飲料會增加焦慮、不安的情緒，可改喝大麥茶、薄荷茶；

6、多吃高纖維食物，疏菜水果全谷類全麥面包糙米燕麥等食物含有較多纖維，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，有調(diào)整月經(jīng)量多周期長的作用。

除了月經(jīng)量多周期長，月經(jīng)問題還有月經(jīng)量少、周期短、出現(xiàn)血塊等等，這些都是反映女性健康的現(xiàn)狀，平時我們需要多加留意，注意飲食均衡，勞逸結(jié)合，好好愛惜身體，盡量避免不正常的月經(jīng)情況出現(xiàn)。