孕婦吃枸杞的注意事項

孕婦可以吃枸杞嗎？當(dāng)然是可以吃的！枸杞中富含豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、亞油酸、鈣、鐵、磷、鋅、鉀以及多種維生素等，這些都是孕婦必須的營養(yǎng)成份，孕婦食用后有益無害。

若提到孕婦吃枸杞有哪些好處，那好處就多了。枸杞不僅能促進胎兒視力發(fā)展、大腦發(fā)育以及骨骼和牙齒的發(fā)育，還能提高孕婦機體免疫力、治療高血壓、降血脂。此外，對孕期女性還具有美容護膚、滋陰補腎、益精明目、補血養(yǎng)血等功效。

孕婦吃枸杞也存在著一些講究，不能隨隨便便食用，所以姐妹們需要明確孕婦吃枸杞的注意事項，如下：

1、不能吃太多

枸杞屬于溫?zé)岬难a品，如果孕婦吃多了，很有可能會引起胎動，嚴重的還有可能會引起流產(chǎn)，因此并不建議孕婦多吃枸杞。通常孕婦一天吃10顆枸杞為最佳。

2、泡煮時間不宜過長

枸杞泡煮時間長容易讓枸杞的營養(yǎng)成分大量的流失，這樣孕婦在食用枸杞后會達不到預(yù)期的效果，所以大家在泡煮枸杞的時候，時間不宜過長。

3、不宜與綠茶同泡

很多人都喜歡用枸杞泡成茶喝，那么孕婦可以喝枸杞茶嗎？答案是肯定的，孕婦也能喝枸杞茶，但不能和綠茶同泡，綠茶中含有大量的鞣酸，這些鞣酸會將枸杞中的氨基酸、生物堿、甜菜堿等微量元素生成人體難以消化與吸收的物質(zhì)，從而影響到枸杞的藥用價值。

4、保存要正確

枸杞容易被氧化，且易受潮、易變色和易被蟲蛀，因此在儲存時需要，并放在陰涼通風(fēng)處。

此外，并不是每一位孕婦都能夠吃枸杞，熱性體質(zhì)、感冒發(fā)燒、血糖偏高以及消化功能較弱的孕婦都應(yīng)該少吃或不吃，這樣才能讓孕婦和胎兒的健康得到保障。

以上就是關(guān)于孕婦吃枸杞的注意事項介紹。其實，枸杞本身就具有不錯的養(yǎng)生功效，可藥食兩用，但懷孕期間的姐妹們在使用時需要了解到孕婦吃枸杞要注意什么。

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《神農(nóng)本草經(jīng)》記載：“枸杞久服能堅筋骨、耐寒暑，輕身不老，乃中藥中之上品。”《本草綱目》記載 “枸杞子甘平而潤，性滋補……能補腎、潤肺、生精、益氣，此乃平補之藥。”