高齡孕婦一般指的是大于35周歲的孕婦，而45歲的已經(jīng)算是比較高齡孕婦，這個時候面臨的風險會更加高一些，比如說自然流產(chǎn)、胎兒畸形發(fā)生率、妊娠期并發(fā)癥等都是會升高，所以整個孕期需要從多個方面去預防這些情況的發(fā)生，才能避免影響到母嬰健康。

45歲高齡孕婦要注意些什么

45歲的高齡孕婦需要注意的方面是比較多的，除了要按時產(chǎn)檢，在平常飲食和習慣上面也要保持一個良好的狀態(tài)，這樣才有助于孕媽媽和自己都健康。如果說平時有腹痛或者是出血的情況，一定要及時就醫(yī)，千萬不要自己隨意用藥，對寶寶沒有好處。高齡孕婦要按時產(chǎn)檢和科學合理飲食

45歲懷孕后流產(chǎn)和胎畸形發(fā)生率高

而對于45歲的高齡孕婦來說，懷孕是不一件小事情，建議各位孕媽媽可以從5個方面去控制一些不良妊娠情況的出現(xiàn)，具體的可以參考下面的介紹：

1、按時產(chǎn)檢

做好高齡女性在孕前、孕期及分娩期的健康管理，可以有效減少不良后果，更好地保障母嬰健康。

2、均衡飲食

妊娠早期保證每日至少攝入130g碳水化合物，孕中晚期適當增加蛋白質(zhì)攝入量，如魚、禽、蛋、廋肉；孕中期開始每日至少攝入250-500g奶制品以及補充600mg的鈣。常吃含鐵豐富的食物。

3、避免接觸有毒特殊物質(zhì)

如藥物、病毒、煙酒、放射線等，這些物質(zhì)可能會增加胎兒致畸風險。

4、適當運動

高齡女性超重、肥胖率高，備孕期可以做一些運動來提高身體素質(zhì)，如慢跑、健身、瑜伽等，孕中晚期也要進行適當?shù)幕顒樱苊怏w重增長過快、減少妊娠期糖尿病等并發(fā)癥的發(fā)生，每天應進行30分鐘左右的中等強度的運動，如餐后的慢走等。

5、充足的睡眠

充足的睡眠能提高人體免疫力，孕婦保證每天有高質(zhì)量的睡眠，保證自身和胎兒身體健康的基礎。夜間保證有8到9小時的睡眠時間，中午還應該進行一小時的午睡。

高齡產(chǎn)婦孕育胎兒要付出比正常產(chǎn)婦更多的精力，在飲食和日常休息方面都要嚴格把控。自己還要學會在家進行簡單的胎心監(jiān)測，隨著懷孕時間的增長要逐漸增加產(chǎn)檢的頻率。