試管嬰兒的健康是由公細(xì)胞和母細(xì)胞共同決定的，準(zhǔn)媽媽需要補(bǔ)充葉酸，那么試管嬰兒準(zhǔn)爸爸是否也需要補(bǔ)充葉酸呢?

我們都知道備孕前女性需要補(bǔ)充葉酸，因為葉酸可以降低嬰兒出生缺陷，還可以減少流產(chǎn)的發(fā)生率，減輕妊娠反應(yīng)。胎兒的健康是由公細(xì)胞和母細(xì)胞共同決定的，女性需要補(bǔ)充葉酸，那么男性是否也需要補(bǔ)充葉酸呢?答案：是。

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男性也需要補(bǔ)充葉酸

男性體內(nèi)的葉酸含量對公細(xì)胞質(zhì)量有著至關(guān)重要的影響，如果男性體內(nèi)的葉酸水平過低，會降低公細(xì)胞的活動能力，使受孕機(jī)會降低。此外還會使精液中攜帶的染色體數(shù)量過多或過少，染色體是遺傳的密碼，如果母細(xì)胞和這些異常的公細(xì)胞結(jié)合，就有可能引起初生兒缺陷，還會增加女性流產(chǎn)的幾率。

大多數(shù)男性都有吸煙、飲酒的習(xí)慣，這樣對公細(xì)胞質(zhì)量的損耗更大。有研究表明，攝入葉酸水平比較高的男性，出現(xiàn)公細(xì)胞異常的幾率比較低?！凹疵咳諗z入722—1500微克，危險系數(shù)會降低20%—30%。所以建議，在備孕的男性也應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充葉酸，可以多吃菠菜、蘆筍、動物肝臟等葉酸含量高的食品。

富含葉酸的食物：

一、水果

如：新鮮水果橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李子、杏子、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、草莓、梨、胡桃。

二、蔬菜

如：萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿卜、青菜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇。

三、肉類

如：動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類，如豬肝、牛肉、羊肉、雞肉、蛋黃。

四、谷物

如：全麥面粉、大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等。

男士可以口服葉酸片嗎?

可以!而且很有必要!備育男性不能忽略葉酸的補(bǔ)充!

備育男性和備孕女性一樣，也需要提前3個月注意補(bǔ)充葉酸、每日膳食須保證成年男性每天攝入400微克的葉酸。

為了寶寶的健康，準(zhǔn)爸爸們也要把葉酸補(bǔ)起噢!