孕中期準(zhǔn)媽媽如何睡更舒適？懷孕5個(gè)月孩子有多大影響？對(duì)于準(zhǔn)媽媽們來說，過于柔軟的床墊，比如席夢(mèng)思床并不合適。棕床墊或硬板床上鋪9厘米厚的棉墊為宜，并注意枕頭松軟，高低適宜。市場(chǎng)上有不少孕婦專用的臥具，可以向醫(yī)生咨詢，應(yīng)該選購哪種類型的。 ...

孕中期準(zhǔn)媽媽如何睡更舒適

不少準(zhǔn)媽媽都有這樣的煩惱：深知睡眠對(duì)于自己和胎兒健康的重要性，但是懷孕6個(gè)月以后，腹部越來越大，想翻身都不那么容易，習(xí)慣于仰睡現(xiàn)在卻只敢左臥。腰酸、背痛，有時(shí)候腿還抽筋，寶寶的運(yùn)動(dòng)也會(huì)影響睡眠……怎樣才能睡個(gè)好覺呢？

1、保持正確的睡姿

建議準(zhǔn)媽媽不妨在孕早期就養(yǎng)成向左側(cè)睡的習(xí)慣。孕婦左側(cè)位對(duì)孕婦胎兒比較有利，有助于消除肌肉緊張，解除疲勞，有利于睡眠。以免增大的腹部壓迫腹部大血管，影響血液往心臟回流。

當(dāng)然，整晚只保持一個(gè)睡眠姿勢(shì)是不太可能的，如果孕婦長(zhǎng)時(shí)間左側(cè)臥位有困難，可以適當(dāng)左右側(cè)臥位交替。平臥時(shí)可在右側(cè)臀部墊以毛毯、枕頭或棉被等，使骨盆向左傾斜，同樣也能起到左側(cè)臥位的效果，這樣讓睡眠來得更輕松些。

2、舒適的臥具

很多準(zhǔn)媽媽特別是在職準(zhǔn)媽媽，只知道懷孕后要注意休息特別要午休，卻不知道懷孕中期午睡的臥不可忽視。

一些孕婦中午都在沙發(fā)和折疊床上午休，因?yàn)闂l件限制只能采取仰臥姿勢(shì)，而懷孕后期這種姿勢(shì)對(duì)寶寶和孕婦都有很大害處，午休的結(jié)果適得其反。

懷孕5個(gè)月孩子有多大影響

準(zhǔn)媽媽在懷孕的五個(gè)月開始，胎兒與媽媽都已經(jīng)進(jìn)入了穩(wěn)定期，胎兒的動(dòng)作越發(fā)頻繁，在這個(gè)時(shí)候準(zhǔn)媽媽的體重會(huì)增加不少，但是因?yàn)樵缭鞋F(xiàn)象消失，所以準(zhǔn)媽媽的心情會(huì)比較愉悅，乳房比較膨脹，甚至是有可能會(huì)擠出粘稠的液體。懷孕五個(gè)月是胎兒與孕婦的穩(wěn)定期。懷孕五個(gè)月是指孕17～20周，這個(gè)時(shí)候的胎兒身高20~25厘米，體重250~300克，全身長(zhǎng)出細(xì)毛(毳毛)，開始長(zhǎng)頭發(fā)，眉毛、指甲等也出齊。頭的大小像個(gè)雞蛋，頭重腳輕的身體分成三部分，身體比例終于顯得勻稱，皮膚漸漸顯現(xiàn)出紅色，皮下脂肪開始沉著，皮膚不透明了。胎兒的心跳十分活躍，在羊水中胎兒的手腳可以自由地活動(dòng)。此段時(shí)期正常胎兒的心跳逐漸有力，胎心率每分鐘120～160次，18周后用聽診器在母親腹壁可聽到胎心;同時(shí)胎兒也能聽到外界較強(qiáng)的聲音;可進(jìn)行胎教。此期，正常胎兒身長(zhǎng)約18-27厘米，體重約250～300克。這時(shí)胎兒已經(jīng)具有了吞咽及排尿功能。

懷孕5個(gè)月算是孕中期，這時(shí)候?qū)殞毐容^穩(wěn)定了，準(zhǔn)媽媽也不用遭太多的罪了。這時(shí)候也已經(jīng)顯懷，有些準(zhǔn)媽媽很好奇現(xiàn)在的寶寶到底長(zhǎng)的怎樣了，好歹也懷胎月了，有時(shí)候也挺無聊，就越發(fā)想更加了解寶寶了。