女性在月經(jīng)過后可以吃一些促排卵的食物，比如谷物、豆類和魚湯等食物，這些食物中有的是雌激素含量高，有的是富含大豆異黃酮，能夠幫助不排卵的女性卵泡發(fā)育，在備孕過程中，女性可以適量食用，它們助孕效果都是不錯的

月經(jīng)過后吃什么促排卵

了解過的人都應(yīng)該知道當下促排卵的方法主要有藥物促排卵和食物促排卵兩種，其中相對來說用促排卵藥物的危害稍大一些，而食物促排卵則是比較純天然的，對于身體沒有任何傷害，經(jīng)常有不排卵情況的女性朋友應(yīng)該多吃這4種食物進行調(diào)理

1. 1. 谷類食物：對于一些不排卵的女性來說，在月經(jīng)后應(yīng)該吃一些富含大量的植物雌激素的谷類食物可促進女性排卵，間接調(diào)理女性生理功能失調(diào)、月經(jīng)紊亂等各方面的問題；
2. 2. 豆類食物：豆類食物中有很多異黃酮，這種激素有效的幫助備孕女性提供激素補充，除此之外還有一些植物性質(zhì)的蛋白、纖維素，女性食用之后不僅能補血補腎還能改善卵泡發(fā)育，幫助促排；
3. 3. 含維生素C食物：備孕期間女性們同樣需要補充足夠的維生素C，維生素C有利于女性身體中的卵子發(fā)育，特別是想要通過飲食促進自身排卵的女性，多選擇富含維生素C食物，比如橙子或者是顏色比較深的蔬菜；
4. 4. 魚湯：“水魚湯”的促排卵效果很好，經(jīng)常飲用對一些卵泡發(fā)育不好的女性朋友有著很大的幫助作用，并且還沒有任何的毒副作用。

黑豆具有很好的促卵泡發(fā)育的功效，同時還能夠補充雌激素，因此專家建議女性朋友，在月經(jīng)前以及月經(jīng)后都應(yīng)該多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌幫助排卵，提高備孕成功率。此外，大家還可以選擇一些促卵泡發(fā)育的中藥方子配合治療，這樣的效果更好寶寶才能更快到來。