月經(jīng)期間不宜吃什么水果？月經(jīng)期間不適合吃什么水果？建議比較好是不要吃一些偏冷的水果，容易造成血液不暢、寒氣入侵;也不要吃一些酸性水果，會(huì)造成消化不良或是導(dǎo)致排血異常。寒性、涼性水果。一些屬性偏冷的水果不宜吃，會(huì)造成血液不流暢，寒邪侵入人體。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、獼猴桃、柚子、桑椹、火龍果、橘子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉和柿子三種水果，女性在月經(jīng)期間一定不能吃。經(jīng)期吃香蕉易痛經(jīng)。香蕉是很多女性十分喜歡的一種水果，因?yàn)槠溆兄?dú)特的香氣和助消化通便的效果。但在月經(jīng)期間比較好不要吃太多香蕉，因?yàn)橄憬秾儆诤允澄?，在月?jīng)期間女性吃過(guò)多過(guò)冷食物后，血液受到溫度改變的刺激，就會(huì)致使流通度變差，容易產(chǎn)生血塊，造成痛經(jīng)。反季節(jié)水果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值打了折扣，而且可能使用一些化學(xué)農(nóng)藥進(jìn)行催熟，一定程度上對(duì)人體不利。而在例假期間，女性身體免疫力下降，更不宜食用這類食物。

月經(jīng)期間不宜吃什么水果

月經(jīng)期間不適合吃什么水果

對(duì)于這個(gè)在月經(jīng)期間可以吃的水果，你是可以選擇吃櫻桃、龍眼肉、荔枝肉、蘋果這些水果都是對(duì)于你排毒，有很好的幫助的啊。另外，你可以選擇吃些蔬菜水果，少吃肉類食物，多喝水，飲食要清淡.避免辛辣刺激食物,在月經(jīng)期間多喝紅糖水，避免著涼，不吃辛辣刺激的食物。這些都是需要你多注意才可以的啊，你只要做到了這些，這樣對(duì)于你的身體會(huì)更好有利啊。比較好少吃龍眼、荔枝、榴蓮。女性在月經(jīng)期間，抵抗力會(huì)下降，情緒容易波動(dòng)，有的女性還可出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。因月經(jīng)失血，尤其是月經(jīng)過(guò)多者，每次月經(jīng)都會(huì)使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等丟失。所以在月經(jīng)期間，應(yīng)補(bǔ)充一些有利于經(jīng)水之行的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當(dāng)歸、桂圓等溫補(bǔ)食品。有食欲差、腰痛等癥狀時(shí)，飲食宜選用營(yíng)養(yǎng)豐富、健脾開(kāi)胃、易消化的食品、如大棗、面條。月經(jīng)期間建議多喝水，多吃些水果對(duì)身體排毒和恢復(fù)有幫助，吃些平性的水果很不錯(cuò)，西紅柿、無(wú)花果、蘋果都行的，也可以吃些溫性的水果龍眼啦、桃子等。

女性朋友一般相對(duì)都是比較喜歡吃水果的，水果品種繁多而且含有豐富的維生素，對(duì)我們的身體大有好處。不過(guò)所有東西都是不能過(guò)量，也要選擇在合適的時(shí)候食用。