孕婦吃橙子有什么注意事項

1、橙子富含維生素C，但是由于橙子中糖分含量也比較高，孕婦懷孕期間如果糖分攝入過多的話，很容易得妊娠期糖尿病，所以孕婦比較好每天吃不超過兩個的橙子。

2、孕婦吃橙子時忌與檳榔同食。

3、同時飯前或空腹時不宜食用，否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜，對胃不利。

4、吃橙子前后1小時內(nèi)不要喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質(zhì)遇到果酸會凝固，影響消化吸收。

橙子是世界四大名果之一，由于其水分多且富有香氣，深受人們的喜愛。同時，橙子富含豐富的維生素C，更是受到女性的歡迎。可是，孕婦媽媽媽作為特殊的群體，在吃橙子上面是否有所講究?或者說是孕婦可以吃橙子嗎?

孕婦可以吃橙子嗎

橙子味偏酸，大多數(shù)孕婦在妊娠期對酸性水果尤其偏愛。并且，橙子除了富含維生素外，還含有豐富的鈣、磷、鉀、β-胡蘿卜素、纖維素等成分，是老少皆宜的水果。當然，孕婦也是可以食用橙子的。

橙子基本上是維生素C的代名詞，因為橙子中含大量維生素C是公認的，而且容易吸收，這種維生素與兒童的智力關系很大。膳食中如果缺乏維生素C，可阻礙神經(jīng)細管向大腦輸送營養(yǎng)成分的功能，從而使大腦不能及時得到營養(yǎng)成分。并且橙子中富含的維生素C能夠增加孕婦機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，從而降低血液中膽固醇。

另外，橙子所含纖維素和果膠物質(zhì)，可促進孕婦腸道的蠕動，有利于清腸通便，排除體內(nèi)特殊物質(zhì)。橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。因此孕婦是可以吃橙子，不過孕婦吃橙子有一定的講究，通常不建議一次性吃橙子過多，一天盡量不要超過一個橙子。因為，橙子是性偏涼的水果，所以孕婦媽媽媽在食用時務必要適量。