對于許多夫妻而言，不孕癥是一種身體和情感上的掙扎。然而，在面對美國試管嬰兒治療時(shí)保持積極性態(tài)度可以有三個(gè)主要的好處：

改善您自己的健康

不孕癥會造成焦慮。研究普遍認(rèn)為不孕癥會加重壓力，焦慮和抑郁，并導(dǎo)致憤怒，悲傷和社會隔離。保持積極性態(tài)度可以改善您的身體健康。

如何在美國試管嬰兒治療中保持積極心態(tài)

增加助孕之間的情感溝通

助孕可能會因?yàn)椴辉卸?zé)備另一個(gè)助孕，或者這種關(guān)系可能會受到壓力水平增加的影響。保持樂觀態(tài)度會減輕這些關(guān)系中的一些問題。

可以提高美國試管嬰兒懷孕的機(jī)會

減輕壓力，焦慮和抑郁不一定會讓你懷孕，然而，精神健康狀況不佳可能會對生育能力產(chǎn)生負(fù)面影響。研究表明壓力會對美國試管嬰兒成功率產(chǎn)生負(fù)面影響。

怎樣才能在美國試管嬰兒期間保持積極態(tài)度?

保持積極的態(tài)度說起來容易做起來難。如果您在保持積極的態(tài)度方面遇到困難，以下提示可能有所幫助。

#1拒絕成為你自己的敵人

很多時(shí)候，不孕夫婦會對自己的情況過于悲觀，對于經(jīng)歷過一次或多次流產(chǎn)的夫婦來說尤其如此。了解您適合的美國試管嬰兒醫(yī)院

雖然提醒自己可能不會成功似乎是謹(jǐn)慎的，但這可能弊大于利。畢竟，根據(jù)美國疾病控制和預(yù)防中心的數(shù)據(jù)，2017年美國試管嬰兒每個(gè)周期活產(chǎn)率達(dá)到58%，取決于年齡，母細(xì)胞來源以及移植胚胎是新鮮的還是保存胚胎!美國試管嬰兒治療中保持合理實(shí)際的期望不要過于悲觀是很重要的。

如何在美國試管嬰兒治療中保持積極心態(tài)

#2對自己有所幫助

人們在美國試管嬰兒治療時(shí)犯下的比較大錯(cuò)誤之一就是屈服于消極的心里暗示。例如以下這些：

如果我對自己的健康不那么不負(fù)責(zé)任，我可能會懷孕。

我讓我的助孕失望了。

我永遠(yuǎn)不會有孩子。

如果一個(gè)朋友甚至一個(gè)陌生人與你分享這些感受，你會責(zé)怪他們不孕還是安慰他們?幾乎可以肯定是后者?，F(xiàn)在考慮一下：那個(gè)朋友或陌生人和你自己有什么區(qū)別?

#3阻止負(fù)面影響

有時(shí)，關(guān)于不孕癥的負(fù)面想法會突然出現(xiàn)。關(guān)鍵是在影響情緒之前阻止你的負(fù)面想法。

通過引入分心來將注意力從這些想法轉(zhuǎn)移。比如在手腕上輕輕拍下發(fā)帶，或者是一個(gè)心理過程，比如將你的全部注意力集中在你的五感上。

也許你會情不自禁地感到悲傷，憤怒或怨恨。沒關(guān)系 - 人們的心理狀態(tài)有自然的變化，如果您發(fā)現(xiàn)自己情緒低落時(shí)，這些解決方案可能有所幫助：

運(yùn)動 - 即使是少量的常規(guī)運(yùn)動，如散步，也可以改善您的情緒。

瑜伽和太極拳等冥想和減壓練習(xí)可以幫助你擺脫緊張。

記錄 - 寫下你的感受是一種有效的方法，這個(gè)方法可以使處理和處理混亂情緒變得更容易。了解您適合的美國試管嬰兒醫(yī)院