作為孕婦，飲食管理是首位位的。國內(nèi)婦女兒童膳食指南首位條就是保持體重到比較適宜的狀態(tài)。

肥胖對(duì)試管嬰兒成功率的影響

肥胖與輔助生殖治療過程中卵巢反應(yīng)低有關(guān)，可能與肥胖改變卵泡環(huán)境，降低藥效，增加促性腺激素用量有關(guān)。此外，肥胖還可能導(dǎo)致治療過程中卵泡質(zhì)量低、受精率低、流產(chǎn)率高。肥胖女性還會(huì)增加產(chǎn)科并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)，因此我們建議肥胖女性在輔助生殖治療前接受營養(yǎng)師的科學(xué)減肥計(jì)劃，以確保比較佳的備孕狀態(tài)。

孕前體重與新生兒出生體重和妊娠并發(fā)癥等不良妊娠結(jié)局密切相關(guān)。低體重或肥胖的育齡婦女是不良妊娠結(jié)局的高危人群。孕婦應(yīng)通過均衡飲食和適量運(yùn)動(dòng)來調(diào)整體重，盡力使體重指數(shù)身體質(zhì)量指數(shù)達(dá)到18.5~23.9的理想范圍。保證飲食均衡，保持合適的體重，才能以比較佳的生理狀態(tài)孕育新生命。

身體質(zhì)量指數(shù)< 18.5

低體重身體質(zhì)量指數(shù)< 18.5，可以通過適當(dāng)增加物理量和規(guī)律運(yùn)動(dòng)來增加體重，可以每天加餐1-2次，必要時(shí)可以服用藥食益生菌改善腸道菌群。

身體質(zhì)量指數(shù)&通用電氣；28

肥胖身體質(zhì)量指數(shù)& ge28、改變不良習(xí)慣，減慢進(jìn)食速度，避免暴飲暴食，減少高能量、高脂肪、高糖食物的攝入，選擇血糖生成指數(shù)低、膳食纖維豐富、營養(yǎng)密度高的食物。同時(shí)要增加運(yùn)動(dòng)，每天推薦30-90分鐘中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。建議進(jìn)行體重管理。

營養(yǎng)診所為孕婦開發(fā)了各種體重管理模型，以單獨(dú)管理每個(gè)患者。減肥周期為28天，可減體重5-10%?？茖W(xué)減肥造?；颊摺言新室餐ㄟ^減肥大大提高，代謝指標(biāo)得到有效改善，讓每一位準(zhǔn)媽媽更自信，更美麗！

稱重膳食減重管理模式

根據(jù)人體成分分析結(jié)果制定減肥計(jì)劃，利用減肥套裝制定飲食，飲食結(jié)合持續(xù)有氧和抗團(tuán)運(yùn)動(dòng)。日常營養(yǎng)師微信或體重管理APP進(jìn)行指導(dǎo)。

早餐時(shí)間:6: 30-8: 00:

1.雜糧面條(玉米粉35克，面粉30克)

2.雞蛋60克

3.菠菜(菠菜150克)

午餐時(shí)間:11: 30-13: 00:

1.雜糧饅頭(面粉30克，燕麥30克，綠豆粉20克)

2.炒芹菜(雞胸肉70克，芹菜250克)

晚餐時(shí)間:17: 30-19: 00

1.雜糧米(黑米20克，糙米15克，大米20克，燕麥10克)

2.白菜燉大蝦(白菜250克、大蝦70克、豆腐45克)

多吃一頓飯

1.脫脂牛奶250毫升

2.蘋果200g

備注:本食譜適用于身高165cm左右、肥胖、早孕的輕體力勞動(dòng)者。

以上兩種減肥模式可以根據(jù)自身?xiàng)l件助孕，選擇比較適合、比較容易實(shí)現(xiàn)、比較持續(xù)的減肥模式，達(dá)到比較有效的減肥效果，減少內(nèi)臟脂肪，提高代謝率，從而提高受孕率。