孕婦媽媽泡腳時的注意事項

1.水溫控制在35-40攝氏度左右，泡腳時間30分鐘左右

一般人在泡腳時，都喜歡水溫高一些，泡起來比較舒服，但是孕婦媽媽不行。水溫過高或是過低，容易造成孕婦媽媽心慌。并且，孕婦媽媽泡腳也不宜泡出汗，只要泡的覺得舒服就可以了。一般建議孕婦每次泡腳不要超過30分鐘。之所以規(guī)定孕期泡腳的時間，是因為泡腳可以加速人體血液的循環(huán)，時間長了，也會增加心臟的負擔，所以孕婦媽媽不能長時間的泡腳。

2、泡腳時不能按壓穴位

腳部的穴位較多，一些部位在受到刺激后，可影響腹中胎兒的安危，所以說不能輕易按壓腳部的穴位，尤其不能去按摩店按摩。

3、飯后不宜立即泡腳

在飯后就立刻泡腳的話，會讓本該流向消化系統(tǒng)的血液轉而流到下肢。時間長了之后，會影響孕婦媽媽胃液的分泌，從而讓孕婦媽媽消化不良，間接也影響了胎兒的發(fā)育。所以泡腳的時間可以選擇在睡覺前，或者飯后一小時之后。

4、泡腳時不要隨便加藥

孕婦泡腳使用自來水就行了，不要自己加些中藥進去，很多人在泡腳時喜歡加中藥，說是養(yǎng)生大補。雖然是這樣沒錯，是藥三分毒，中藥雖有調節(jié)身體的作用，但是有些也會順著胎盤進入胎兒的體內，嚴重的還會導致胎兒畸形。所以在孕期泡腳時，一定不能加入中藥，這點孕婦媽媽可要多注意了。

溫水泡腳是很好的養(yǎng)生方法，在長時間走路以后，爬完山以后，或者人在疲憊之后，再在家里美美噠的泡個腳是一件多么舒服的事情，感覺身上的疲倦感都消失了一些，泡腳針對平常人來講是非常簡單的事兒，但孕婦終究是特殊群體，也需要注意泡腳的一些事宜，下面就來詳細的了解下孕中期能做泡腳嗎這個問題。

孕婦可以適當泡腳，孕婦媽媽們泡腳的好處

好處一：凝神助眠

在孕期，由于孕婦媽媽們體內的激素發(fā)生變化，就經常會出現失眠，睡眠差的情況。在這個時候，孕婦媽媽就可以泡一泡腳。不僅可以緩解孕期的各種壓力，和疲勞感，還可以提高睡眠質量，安定孕婦的情緒。

好處二：養(yǎng)生

孕婦媽媽們在孕期，比較需要做的一件事就是“養(yǎng)生”，特別是在冬天，天氣比較寒冷，孕婦媽媽們很容易受涼，泡腳在這時候就顯得非常重要了。俗話說“寒從腳起”。因為四肢部離心臟距離較遠，供血量自然就不如其它部位，所以就容易出現手腳冰涼。泡腳可以促進血液的循環(huán)，幫助身體保暖。另外泡腳還可以有效的環(huán)節(jié)孕期水腫的情況。