備孕前三個月注意事項(xiàng)

秋天比較適合受孕，所以現(xiàn)在不少夫妻已經(jīng)開始準(zhǔn)備懷孕了，比如夫妻雙方進(jìn)行孕前的各項(xiàng)檢查，補(bǔ)充營養(yǎng)、鍛煉身體等，其實(shí)，除了以上這些，還應(yīng)該注意跟自己的一些不良的生活習(xí)慣說拜拜。

1、吸煙

其實(shí)大家都看到了香煙盒上“抽煙有害健康”的字樣，但是卻還是禁不住其誘惑，雖然我不知道那種煙霧繚繞的感覺是不是像煙民們描述的那樣美妙，但是在此我要跟大家說的是備孕女性朋友們務(wù)必要徹底戒煙。因?yàn)閶寢屛鼰煏r，煙草中的有毒物質(zhì)尼古丁會進(jìn)入胎兒體內(nèi)，常常會導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良、畸形，甚至患先天性疾病或流產(chǎn)。就算孕婦媽媽媽不吸煙，但是準(zhǔn)爸爸或周圍的人吸煙，那么孕婦媽媽媽就會間接的吸二手煙，也會影響到胎兒。因此若家中有孕婦，必須禁止吸煙。孕婦媽媽們平時也要注意不要靠近抽煙的人。

2、喝酒

若人體內(nèi)酒精較多，就會影響男性公細(xì)胞與女性母細(xì)胞的質(zhì)量，要知道，酒精中毒的卵細(xì)胞能夠跟公細(xì)胞結(jié)合，進(jìn)而發(fā)育為畸形胎兒。而倘若男性長期大量飲酒可能會導(dǎo)致性功能障礙的發(fā)生，還會令70%的公細(xì)胞發(fā)育不全或者游動能力不強(qiáng)，阻礙胎兒的發(fā)育，甚至?xí)龌蝺夯虻腕w重兒。所以建議準(zhǔn)媽媽在孕前3--4周將酒戒掉，而準(zhǔn)爸爸在計(jì)劃懷孕的前2個月盡量不要多喝酒，而且前一周內(nèi)無論如何都不要碰酒。

3、挑食、偏食

在我們的生活當(dāng)中，有很多的不孕不育夫妻常年無法正常懷孕，沒有自己的孩子，生活也失去了顏色。但是大家也不要灰心，現(xiàn)在醫(yī)療技術(shù)不斷進(jìn)步，很多不孕不育的夫妻都通過試管嬰兒懷上了屬于自己的寶寶。接下來，我們來看下試管懷孕初期注意事項(xiàng)與禁忌。

試管懷孕初期注意事項(xiàng)與禁忌

1、試管懷孕后要保持愉快的心情

對于每人個需要做試管嬰兒的女性來說，她們多少都是有著一定的心理壓力的，在成功移植之后更是有些擔(dān)心，如果不能做到情緒穩(wěn)定的話，對健康懷孕有著很大的影響?？梢赃m當(dāng)在戶外散散步，聽聽音樂，看看一些鼓勵類的書籍，盡可能地讓自己的心態(tài)放輕松，也就能提高胎兒的著床率，從而成功受孕生產(chǎn)。

2、試管懷孕后要避免便秘

為了預(yù)防或者減輕便秘癥狀，可以多吃一些富含膳食纖維的食物，促進(jìn)排便，如芹菜、白菜、芹菜，蓮藕，山藥等。

3、試管懷孕后要避免腹瀉

做了試管嬰兒的孕婦飲食上要十分注意，不宜進(jìn)食生冷或辛辣刺激的食物。飲食無規(guī)律、進(jìn)食不節(jié)制會引起消化功能紊亂，導(dǎo)致腹瀉發(fā)生。

4、試管懷孕后注意飲食上的調(diào)整

確保優(yōu)質(zhì)蛋白的給予飲食上特別需要注意補(bǔ)充含鈣量高的食品，如豆腐、豆制品、蝦皮、海帶、牛奶和乳制品等。孕婦初期(1-3個月)不需增加熱量攝取，到了孕中期，可以適量吃一些含熱量高的食物，如魚油、蛋黃、菜籽油等。多吃新鮮的蔬菜、水果，嘔吐癥狀嚴(yán)重的孕婦更應(yīng)該多吃。