在落后的舊社會(huì)，

生不出孩子，

這口大鍋總是女人背在身上。

隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的發(fā)展，

不育不孕的問(wèn)題，

男性因素也占了一大半。

這不，前幾天剛剛宣布：

世界人口到達(dá)80億!

沒(méi)過(guò)兩天就曝出了：

全球男性精子

數(shù)量和濃度均下降超50%。

本該意氣勃發(fā)的年紀(jì)，

男人們，怎么就“不行”了?

???

01“精力”不再旺盛的男同胞們！

以色列希伯來(lái)大學(xué)教授哈蓋·萊文領(lǐng)導(dǎo)的研究團(tuán)隊(duì)在《人類生殖更新》期刊上發(fā)布論文稱：

“最新研究發(fā)現(xiàn)，不到50年間，全球男性平均精子數(shù)和精子濃度均下降超過(guò)50%?！?/p>

“在人口層面上，我們?cè)诖藞?bào)告的平均精子數(shù)量從1.04億/毫升下降到4900萬(wàn)/毫升，意味著受孕時(shí)間延遲的男性比例大幅增加?！?/p>

“這樣的下降顯然代表了人口繁殖能力的下降?！?/p>

就像最近的股票、基金一樣，生育的下跌開(kāi)了加倍速。導(dǎo)致這種精子數(shù)量和濃度下降的原因仍不清楚。專家說(shuō)，可能有多種因素在起作用。鄧迪大學(xué)的生殖醫(yī)學(xué)專家薩拉·馬丁斯·達(dá)·席爾瓦表示，日常接觸污染、塑料、吸煙、藥物，以及肥胖和不良飲食，都可能是導(dǎo)致精子數(shù)量和濃度下降的原因。

二、全班都考不了高分，那就降低優(yōu)秀的標(biāo)準(zhǔn)。

為了讓大家做個(gè)“合格”男人，世界衛(wèi)生組織制定的“精子質(zhì)量合格線”那是一降再降：

1980年的合格男人：1毫升精液里有6000萬(wàn)個(gè)精子。

2010年的合格男人：1毫升精液里有1500萬(wàn)個(gè)精子。

三、生育力下降，或暗示男性健康危機(jī)

標(biāo)準(zhǔn)之所以不斷降低，是因?yàn)榻】档男◎蝌皆絹?lái)越少。

那么什么樣的精子質(zhì)量，才是沒(méi)有問(wèn)題的呢？

我們先來(lái)看看最新的WHO第五版《人類精液檢查與處理實(shí)驗(yàn)室手冊(cè)》所制定的正常的精液標(biāo)準(zhǔn)：

①正常的精子，每毫升的精子密度應(yīng)達(dá)到1500萬(wàn)個(gè)。

②正常的精液均為乳白色、膠凍狀液體。

③精液排出體外后，在酶的催化下，會(huì)在30分鐘之內(nèi)完全液化。

④精液在30分鐘的液化時(shí)間內(nèi)，精子達(dá)到a級(jí)在25%以上，或者是a級(jí)加b級(jí)精子在50%以上沒(méi)有白細(xì)胞和血細(xì)胞，沒(méi)有其他雜質(zhì)和微生物的存在。

這樣的精液才算是正常的。不過(guò)，想要知道自己正不正常，可以去醫(yī)院查一查哦。

四、精液如何自查？

除了去醫(yī)院檢查，還有沒(méi)有什么辦法能評(píng)估自己的精液質(zhì)量呢？你可以試試下面這幾項(xiàng)指標(biāo)來(lái)進(jìn)行“精液自查”。

看量

精液正常范圍在2-6ml

看液化時(shí)間

精液正常液化時(shí)間15-20分鐘

看顏色

精液正常顏色接近乳白色或者灰白色

看黏度

液化后黏度參考：拉絲小于2cm

五、打響“種子保衛(wèi)戰(zhàn)”，每個(gè)年齡段該怎么做？

20—30歲：少吸煙喝酒，潔身自愛(ài)

20—30歲的男性正處于壯年時(shí)期，身體素質(zhì)好，精力旺盛，應(yīng)做到潔身自愛(ài)，防止性病或男性疾病的感染，帶來(lái)生育能力的下降。

日常生活中，要注意保護(hù)護(hù)睪丸生精功能：不穿緊身內(nèi)褲、不久坐，避免讓睪丸處于悶濕環(huán)境而造成精子治療下降。

30—40歲：勞逸結(jié)合，鍛煉身體，抓緊生育

這個(gè)年齡段的男性工作已經(jīng)趨于穩(wěn)定，如已成家，應(yīng)及早把生育事宜提上日程。

生活中要健康飲食，重視養(yǎng)生。每周規(guī)律的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)身健體，提高代謝，促進(jìn)血液循環(huán)；飲食上要營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃蛋白質(zhì)，紅肉類，新鮮瓜果蔬菜類。

40—50歲：勤查身體，放松肌肉

如果40-50歲還希望要寶寶，就需要從醫(yī)學(xué)檢查、日常飲食、作息時(shí)間安排等方面進(jìn)行調(diào)理。

在備孕之前，可以先去醫(yī)院做個(gè)精液檢查；在飲食上，多吃富含鋅的食物，鋅是精子生成的主要營(yíng)養(yǎng)成分。